Zapiekanka z kalarepy i marchewki

Zapiekanka z kalarepy i marchewki
Jeśli chcesz dodać więcej przepisów wegetariańskich na bazie lakto ovo do swojego pudełka z przepisami, Kalarepa 'n' Carrot Bake może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Za 42 centy za porcję otrzymasz dodatek na 6 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 5 g białka, 8 g tłuszczu i łącznie 163 kalorie. Jeśli masz pod ręką sól, masło, mleko i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis przypadł do gustu dwóm smakoszom i kucharzom. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 55 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 43% wyniku, co oznacza, że jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Sałatka z tartej kalarepy z burakami, marchewką, ogórkiem i kiełkami, Jak zrobić spiralę z kalarepy: Makaron z kalarepy i zielonego jabłka Sałatka z rukoli z kozim serem, suszoną żurawiną i orzechami włoskimi z miodem - Sos Dijon i sposób na spiralizację kalarepy: Sałatka z kalarepy i makaronu z zielonymi jabłkami, rukolą z kozim serem, suszoną żurawiną i orzechami włoskimi z dressingiem miodowo-Dijon.

Instrukcje

1
Kalarepę i marchewkę włóż do dużego rondla i zalej wodą. Doprowadzić do wrzenia. Zredukować ciepło; przykryć i gotować przez 15-20 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarchewMarchew
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Dobrze odcedź; odłożyć na bok.
3
Na dużej patelni podsmaż cebulę na 2 łyżkach masła, aż będzie miękka. Mieszaj mąkę, sól i pieprz, aż się połączą. Stopniowo wlewaj mleko. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż zgęstnieje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
3 łyżki Jasnego Cukru Muscovado3 łyżki Jasnego Cukru Muscovado
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
CebulaCebula
MlekoMleko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrzepaczkaTrzepaczka
4
Zdjąć z ognia. Wymieszaj mieszankę warzywną, pietruszkę i sok z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
WarzywaWarzywa
Pietruszka-naćPietruszka-nać
5
Przenieś do płytkiego 2-qt. naczynie do pieczenia pokryte sprayem kuchennym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
6
Na małej patelni rozpuść pozostałe masło na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Jasnego Cukru Muscovado3 łyżki Jasnego Cukru Muscovado
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Dodaj bułkę tartą; smaż i mieszaj przez 2-3 minuty lub do momentu, aż lekko się zarumieni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
8
Posypać mieszanką warzywną.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
9
Piec bez przykrycia w temperaturze 350° przez 20-25 minut lub do momentu, aż się rozgrzeje.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/3 Szklanki Startego Parmezanu I Mieszanki Sera Romano1/3 Szklanki Startego Parmezanu I Mieszanki Sera Romano
TrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia7
Magazyn