Zapiekanka z kalafiora z Gruyère
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj zapiekanki z kalafiorem z Gruyère. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 148 kalorii, 8G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka mąki, masła, pietruszki z płaskim liściem i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Gruyère Potato Gratin, Zapiekanka Ziemniaczana Z Gruyère, oraz Zapiekanka ziemniaczana z szynką i Gruyère dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieść kalafior w bezpiecznym naczyniu do pieczenia 2-quart brojlerów lekko pokrytym natryskiem do gotowania; płaszcz kalafior z natryskiem do gotowania.
Posypać 1/4 łyżeczki soli; wrzucić.
Piec w 400 przez 30 minut lub do prawie miękkości. Fajne 5 minut.
Masło rozpuścić w rondlu na średnim ogniu.
Zdjąć z ognia. Zamieszaj panko. Wymieszać w 1/4 szklanki sera i szczypiorku.
Podgrzać średni rondel na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Dodaj cebulę na patelnię; smażyć 4 minuty lub do prawie przetargu, często mieszając.
Dodać czosnek; smażyć 1 minutę, stale mieszając.
Dodać mąkę; gotować 1 minutę, ciągle mieszając. Stopniowo dodawać mleko, mieszając trzepaczką; doprowadzić do wrzenia. Gotować 3 minuty lub do zgęstnienia, stale mieszając.
Wyjąć z ognia; wymieszać pozostałą 1/4 szklanki sera, pozostałą 1/4 łyżeczki soli, pietruszki i pieprzu.
Wlać mieszaninę mleka na mieszaninę kalafiora; wrzucić. Wierzch równomiernie wymieszać z serem. Broil 3 minuty lub do złotego koloru i dokładnie ogrzane.