Zapiekanka z dzikim ryżem i wołowiną

Name: Zapiekanka z dzikim ryżem i wołowiną
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 305 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka skondensowana zupa pomidorowa; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chuda (co najmniej 80%) mielona wołowina; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 176 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet szybko gotująca mieszanka ryżu długoziarnistego i dzikiego; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Puchar rozdrobniony ser Cheddar

Zapiekanka z dzikiego ryżu i wołowiny to bezglutenowe danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.2 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 36g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 496 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Jest idealny do Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, mieloną wołowinę, ser cheddar i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zapiekanka Z Dzikim Ryżem, Zapiekanka z dzikim ryżem i szynką, oraz Zapiekanka z dzikim ryżem i indykiem.

Instrukcje

Rozgrzać piekarnik do 177°. Spray 2-quart zapiekanka z gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W 10-calowej patelni, gotować wołowinę na średnim ogniu 8 do 10 minut, mieszając od czasu do czasu, aż brązowy; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Tymczasem dodać mieszankę ryżu zgodnie z zaleceniami na opakowanieexcept pominąć masło. Mieszaj mieszankę ryżu, zupę, mleko i pieprz do wołowiny. Łyżka do zapiekanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło