Zapiekanka z brokułów i kalafiora

Brokuły i kalafior zapiekanka może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Na 1,44 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 482 kalorie, 15g białka, oraz 35 g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka cebuli, mleka, ryżu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać maślane okrągłe krakersy można śledzić to danie główne z Ciasteczka Ritz jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka lita wynik 46%. Podobne przepisy to Zapiekanka z brokułów i kalafiora, Zapiekanka Z Kalafiora Brokułowego, oraz Kolejna zapiekanka z brokułów i kalafiora.

Instrukcje

W rondlu doprowadzić wodę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać ryż i wymieszać. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Odcedzić i odstawić.

Na wolnym ogniu brokuły i kalafior różyczki w wodzie przez 10 minut, lub aż chrupiące. W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Omega 3 Lub Mleko W Puszce

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W dużym rondlu roztopić masło i podsmażyć cebulę. Do rondla wrzucić kalafior, brokuły i ryż. Gdy warzywa i ryż są powlekane, wymieszać z serem, rosół i mleko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane