Zapiekanka wegetariańska

Name: Zapiekanka wegetariańska
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek lub olej rzepakowy; 1 cebula drobno posiekana; 3 ząbki czosnku w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. marchew średnia, pokrojona w plasterki (o; 120 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. średnie paluszki selera, drobno pokrojonego (o; 1 czerwona papryka, posiekana; 1 pieprz żółty, posiekany; 2 x 400 g pomidorów lub obranych pomidorów cherry; 1 kostka bulionu warzywnego do 250ml (użyliśmy 1 garnka bulionu warzywnego Knorr); 300 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cukinie, pokrojone grubo (o; 2 gałązki posiekany świeży tymianek lub 1-1/2 łyżeczki suszonego tymianku, podzielone; 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowana soczewica (użyliśmy gotowej soczewicy Puy)

Wegetariańska zapiekanka może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, lacto ovo wegetariański i wegański przepis ma 183 kalorie, 9g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 666 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka soczewicy, tymianku, selera i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 91%, co jest świetne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Zapiekanka Wegetariańska, Wegetariańska Zapiekanka Burrito, oraz Wegetariańska Zapiekanka Enchilada.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżkę oliwy lub oleju rzepakowego w dużej, ciężkiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Ciasto Kukurydziane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 1 drobno posiekaną cebulę i gotować delikatnie przez 5 10 min, aż zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj 3 pokrojone ząbki czosnku, 1 łyżeczkę wędzonej papryki, łyżeczkę mielonego kminku, 1 łyżkę suszonego tymianku, 3 pokrojone w plasterki marchewki, 2 drobno pokrojone paluszki selera, 1 posiekaną czerwoną paprykę i 1 posiekaną żółtą paprykę i gotuj przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 8-uncjowe Pudełko Muszelek Cannelloni (12 Muszli), Namoczone W Ciepłej Wodzie Przez 2 Minuty

(24 Sztuki)

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Papryka żółta

Kminek Mielony

1 Woreczek świeżego, Umytego Szpinaku

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Słonina Wieprzowa

Dodaj dwie puszki pomidorów 400 g, 250 ml wywaru warzywnego (z 1 garnka), 2 grubo pokrojone cukinie i 2 gałązki świeżego tymianku i gotuj przez 20-25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania