Zapiekanka Ryżowa Z Cukinią Z Kurczaka

Zapiekanka Ryżowa Z Cukinią Z Kurczaka
Zapiekanka ryżowa z cukinią z kurczaka wymaga mniej więcej 1 godzina i 20 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 180 kalorii, 4G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na 53 grosze za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 15. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 67 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i odbierz sok z cytryny, oliwę z oliwek, bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 18%, to danie nie jest tak spektakularne. Spróbuj Zapiekanka z cukinią, kurczakiem i brązowym ryżem, Zapiekanka z cukinią i ryżem, oraz Zapiekanka z cukinią i ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W rondlu zagotuj wodę, ryż i bulion z kurczaka. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż ryż będzie miękki i ciecz zostanie wchłonięta, 20 do 25 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bulion Z KurczakaBulion Z Kurczaka
WodaWoda
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Posmaruj naczynie do pieczenia 9x13 cali.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
3
Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; gotować i wymieszać cukinię, seler, i cebula w gorącym oleju do miękkości, o 5 protokół. Wymieszaj ryż, krem z zupy grzybowej, krem z zupy grzybowej z pieczonym czosnkiem, kasztanami wodnymi, kurczakiem, majonezem i sokiem z cytryny do mieszanki warzywnej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krem Z Zupy GrzybowejKrem Z Zupy Grzybowej
Kasztany WodneKasztany Wodne
Pieczony CzosnekPieczony Czosnek
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
MajonezMajonez
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
WarzywaWarzywa
CukiniaCukinia
Cały KurczakCały Kurczak
SelerSeler
CebulaCebula
RyżRyż
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Przenieść mieszaninę do przygotowanego naczynia do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
5
Podsmażoną cebulę na mieszance ryżowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Francuska Cebula SmażonaFrancuska Cebula Smażona
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
RyżRyż
6
Piec w nagrzanym piekarniku, aż bąbelkowo i lekko rumiane, 30 do 35 protokół.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje15
Ocena Zdrowia1
Magazyn