Zapiekanka Ryżowa Parsowana

Name: Zapiekanka Ryżowa Parsowana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 85 papryka habanero 3/4 szklanki sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany ryż długoziarnisty (gotowany bez soli i tłuszczu); 1 białko jaja; 1 porcja startego parmezanu mąka uniwersalna; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża kolendra; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe natka pietruszki mielonej, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 warzywo (np. szpinak) 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1% niskotłuszczowego twarogu; 227 papryka habanero karton zwykły beztłuszczowy jogurt; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Zapiekanka ryżowa Parslied może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 133 kalorie, 8G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 45 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odebrać zieloną cebulę, ryż, pieprz i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 38%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Parsled New Potatoes (Mikrofalówka), Ziemniaki Cytrynowe Parsowane, oraz Parsowany SOS chlebowy z gotowanym kurczakiem.