Zapiekanka Ragin' Cajun

Name: Zapiekanka Ragin' Cajun
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem, bazylią i oregano; 1 żebro żeberko selera, pokrojone w kostkę; 2 Batoniki toffi Heath Przyprawa kreolska; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bulion z kurczaka beztłuszczowy; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 łyżka czerwony ocet winny zielona papryka, pokrojona w cienkie paski; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 1 małe cebula pokrojona w kostkę; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki średnie gotowane, obrane i deveined; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niskotłuszczowa kiełbasa wędzona, pokrojona w plastry 1/4 cala

Zapiekanka Ragin ' Cajun może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 471 kalorii, 36g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 3,73 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka ząbków czosnku, seler, kreolski przyprawy, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest to dość drogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%, co jest dobre. Spróbuj Ragin ' Cajun Ketchup, Zapiekanka Wołowa Cajun, oraz Zapiekanka Z Kalafiora Cajun dla podobnych receptur.

Instrukcje

Krewetki skórki, i devein, w razie potrzeby; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Podsmażyć wędzoną kiełbasę w dużej patelni nonstick na średnim ogniu 3 do 4 minut lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa Wędzona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i dalej 3 składniki; smażyć 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać pomidory i kolejne 3 składniki. Doprowadzić do wrzenia, i wymieszać z ryżem; przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu 15 do 20 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta. Mieszać w krewetki; gotować 3 do 5 minut lub po prostu aż krewetki kolei różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem, bazylią i oregano 1żebro

żeberko selera, pokrojone w kostkę 2Batoniki toffi Heath

Przyprawa kreolska 3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

bulion z kurczaka beztłuszczowy 2

ząbki czosnku, mielone 1łyżka czerwony ocet winny

zielona papryka, pokrojona w cienkie paski 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 1małe

cebula pokrojona w kostkę 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki średnie gotowane, obrane i deveined 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

niskotłuszczowa kiełbasa wędzona, pokrojona w plastry 1/4 cala

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Możesz spróbować Atlantis Albarino. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 14 dolarów za butelkę.