Zapiekanka na dzień św. Patryka

Zapiekanka na dzień św. Patryka
St Patrick ' s Day zapiekanka może być dobrym przepisem, aby rozwinąć swoje pole przepis dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 366 kalorii. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz masło, musztardę, peklowaną wołowinę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 48%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Zacznij dzień od zdrowego koktajlu bananowego, Chocolate Chip Skillet Cookie + dzień na targach stanu Minnesota, oraz Łatwa sałatka jajeczna o niskiej zawartości węglowodanów i Dzień Pierwszy z powrotem na Keto.

Instrukcje

1
Umieść czerwone kostki ziemniaczane w dużym rondlu, przykryj wodą i zagotuj. Gotować ziemniaki na średnim ogniu do miękkości, o 15 protokół; dobrze spuścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czerwony ZiemniakCzerwony Ziemniak
ZiemniakZiemniak
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Pokrojoną kapustę włożyć do rondla i zalać wodą; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie i gotować kapustę do miękkości i zmięknie, o 15 protokół; dobrze odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
KapustaKapusta
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
3
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
4
Spryskaj naczynie do pieczenia 9x13 cali sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
5
Lekko wrzucić ziemniaki, kapusta, peklowana wołowina, i ser szwajcarski w dużej misce, aż dobrze połączone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser SzwajcarskiSer Szwajcarski
Peklowana WołowinaPeklowana Wołowina
ZiemniakZiemniak
KapustaKapusta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
6
Wymieszać razem musztardę, białe wino, czosnek w proszku, i czarny pieprz w misce, aż będzie gładka; wymieszać w mieszaninie peklowanej wołowiny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek W ProszkuCzosnek W Proszku
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Peklowana WołowinaPeklowana Wołowina
Wino BiałeWino Białe
MusztardaMusztarda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
7
Rozprowadzić mieszaninę do przygotowanego naczynia do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
8
Połóż arkusz phyllo na powierzchni roboczej i spryskaj sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
9
Umieść arkusz phyllo na zapiekance, składając zwis z powrotem nad naczyniem; spryskaj suchą stronę zwisu większą ilością sprayu do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
10
Powtórz jeszcze trzy razy, rozpylając, składając i respraying arkusz phyllo za każdym razem.
11
Umyj wierzch ostatniego arkusza roztopionym masłem.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
12
Piec w nagrzanym piekarniku, aż arkusze filo są chrupiące i rumiane, a zapiekanka jest gorąca, 45 do 55 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciasto FiloCiasto Filo
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia11
Magazyn