Zapiekanka Krabowa

Name: Zapiekanka Krabowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt dużych krewetek, obranych i pozbawionych żyłek, z usuniętymi ogonkami; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe luźno zapakowane liście kolendry; 4 1/4 szklanki plus 1 łyżka zimnej wody, podzielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula kopru włoskiego; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszona feta; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekany świeży szczypiorek; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekany świeży koperek; 2 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe twarożek lowfat; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge precooked lump crab meat; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan; 8 arkusze ciasto filo, rozmrożone; 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę; 1 ( bakłażany) czerwony ziemniak pokrojony w kostkę; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu soymilk zwykły; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony Chard szwajcarski, łodygi usunięte; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana biała cebula; 1 całe jajko; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta pełnoziarnista

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zapiekanki z kraba. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 401 kalorii. Ten pescatariański przepis służy 6 i kosztuje 4,42 zł za porcję. 4 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jeśli masz dziecko szpinak, cebula kopru włoskiego, białka jaj i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Zapiekanka Z Makaronem Krabowym, Zapiekanka krabowa dla dwojga na # SundaySupper, oraz Deviled Crab Casserole dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Rozgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodaj ziemniaki, cebula, pieprz i koper włoski; smażyć, aż miękki, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać czosnek; smażyć na złoty kolor, o 2 protokół. Wymieszać z boczkiem i szpinakiem; gotować 2 minuty lub aż zwiędną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Chard Szwajcarski

Przełożyć do miski i ostudzić. Jajka ubić w innej misce. Wymieszaj jajka, fetę, twarożek, soję, bułkę tartą, kolendrę,dil, l i szczypiorek do mieszanki warzywnej. Złożyć w krabmeat. Doprawić solą i pieprzem. Płaszcz 9" x 12" patelni z sprayem do gotowania; kurz z 2 łyżki parmezanu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Krakersy Pełnoziarniste

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Warzywa Mieszane

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Crabmeat

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Soymilk

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Umieść 1 arkusz filo na patelni; pędzel z olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Warstwa 3 więcej arkuszy phyllo z rzędu; pędzel każdy z olejem. Pył z pozostałym parmezanem. Łyżka wymieszać na ciasto; top z resztą phyllo; umyć każdy arkusz olejem. Ocena góry, aby zaznaczyć 3 "x 6" sztuk.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Piec 35 minut lub aż złoty. Lekko ostudzić; podawać.Rozgrzej piekarnik do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Rozgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodaj ziemniaki, cebula, pieprz i koper włoski; smażyć, aż miękki, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać czosnek; smażyć na złoty kolor, o 2 protokół. Wymieszać z boczkiem i szpinakiem; gotować 2 minuty lub aż zwiędną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Chard Szwajcarski

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Krakersy Pełnoziarniste

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Warzywa Mieszane

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Crabmeat

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Soymilk

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Umieść 1 arkusz filo na patelni; pędzel z olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Piec 35 minut lub aż złoty. Lekko ostudzić; podawać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyposażenie

Posiekana Cebula (2 Cebule)

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 funt dużych krewetek, obranych i pozbawionych żyłek, z usuniętymi ogonkami 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

luźno zapakowane liście kolendry 4

1/4 szklanki plus 1 łyżka zimnej wody, podzielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula kopru włoskiego 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszona feta 11 łyżka suszonego oregano

posiekany świeży szczypiorek 11 łyżka suszonego oregano

posiekany świeży koperek 2Batoniki toffi Heath

sos pieprzowo-cytrynowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

twarożek lowfat 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

precooked lump crab meat 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

tarty parmezan 8arkusze

ciasto filo, rozmrożone 1

czerwona papryka, pokrojona w kostkę 1( bakłażany)

czerwony ziemniak pokrojony w kostkę 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

soymilk zwykły 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojony Chard szwajcarski, łodygi usunięte 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana biała cebula 1

całe jajko 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta pełnoziarnista

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Skorupiaki można łączyć z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Jednym z win, które można spróbować jest Trentadue La Storia Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.