Zapiekane Tacos rybne + Moje (ulubione) uzależnienie od kuchni

Name: Zapiekane Tacos rybne + Moje (ulubione) uzależnienie od kuchni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta rozdrobniona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew, rozdrobniona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo papryka chipotle w adobo, posiekana lub puree; 1 Garść świeża kolendra, posiekana; 2 jaja pobijane; 4 krewetki i żyłki Zapiekane Tacos Rybne; 4 krewetki i żyłki Piec rybę przez około 15 minut, obracając raz. Na Zewnątrz ryby będą złote i chrupiące, a wewnątrz wilgotne i łuszczące się; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka; 4 tortille z mąki (rozmiar fajita); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 Sok z limonki; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula czerwona, drobno posiekana; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 4 filety filety z tilapii, pocięte na pół wzdłuż

Zapiekane Tacos rybne + Moje (ulubione) uzależnienie od kuchni może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.29 za porcję. To danie główne ma 613 kalorii, 47g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. 11 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę chipotle w adobo, tortille z mąki, miód i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć kwaśną śmietanę, można podążać za tym daniem głównym z Szarlotka Z Kwaśną Śmietaną jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Ulubione Tacos Rybne, Zapiekane Tacos Z Kurczakiem W Piekarniku - Nasz Najnowszy Ulubieniec Rodziny, oraz Zapiekane Tacos rybne z salsą Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przed panierowaniem każdy kawałek ryby (po obu stronach) przyprawiamy solą i pieprzem. Następnie zanurz każdy kawałek ryby w mące i otrząśnij nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Pasek Skórki Cytrynowej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Przenieść do mieszaniny jaj, powłoki wszystkich stron, i pozwalając wszelkie dodatkowe kapać. Na koniec umieść kawałek ryby w bułce tartej panko i równomiernie obtrzyj, delikatnie wciskając bułkę tartą do powłoki jajecznej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Umieść kawałek ryby na blasze do pieczenia i powtarzaj, aż wszystkie ryby zostaną panierowane. Aby uniknąć niechlujnego, grudkowatego palca podczas panierowania, używaj jednej ręki do suchych składników i jednej ręki do mokrych składników (zawsze używam prawej ręki do suchych składników, a lewej do mokrych składników). Tak długo, jak możesz trzymać ręce prosto, co można łatwiej powiedzieć niż zrobić, możesz uniknąć panierowania palcami wraz z rybą!

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec rybę przez około 15 minut, obracając raz. Zewnętrzna strona ryby będzie złota i chrupiąca, a wnętrze wilgotne i łuszczące się.Podczas pieczenia ryby przygotuj sałatkę. W dużej misce, połączyć kapustę, cebula, marchew, i kolendry. W oddzielnej małej misce do mieszania, ubić razem paprykę chipotle w adobo, kwaśną śmietanę, miód i sok z limonki. Po połączeniu wlać mieszaninę kapusty. Użyj pary szczypiec, aby wrzucić slaw, równomiernie pokryć mieszankę kapusty z dressing.To złóż tacos, umieść dwa kawałki ryby na każdej tortilli i wierzch z miodem chipotle slaw. W razie potrzeby udekoruj dodatkowymi klinami wapna i liśćmi kolendry (kliny wapna działają dobrze, aby podtrzymać krawędzie tacos).

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipotle Z Puszki Chiles W Adobo

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Klin Wapienny

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Słonina Wieprzowa

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Naturalna Mieszanka Do Ciast

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Serwuj natychmiast i ciesz się!

Wyposażenie

Smażone Krewetki

Naturalna Mieszanka Do Ciast

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapusta rozdrobniona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

marchew, rozdrobniona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

papryka chipotle w adobo, posiekana lub puree 1Garść

świeża kolendra, posiekana 2

jaja pobijane 4krewetki i żyłki

Zapiekane Tacos Rybne 4krewetki i żyłki

Piec rybę przez około 15 minut, obracając raz. Na Zewnątrz ryby będą złote i chrupiące, a wewnątrz wilgotne i łuszczące się 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka 4

tortille z mąki (rozmiar fajita)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2

Sok z limonki 4krewetki i żyłki

Sól koszerna 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula czerwona, drobno posiekana 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę 4filety

filety z tilapii, pocięte na pół wzdłuż

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.