Zapiekane szparagi i Frittata z żółtego pieprzu

Name: Zapiekane szparagi i Frittata z żółtego pieprzu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi cienkie; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 10 larges Ciasto kruche (Keebler); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane świeże płaskie liście pietruszki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 2 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 3 szalotki; 3 szalotka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku masło niesolone; 2 larges papryka żółta; 1 ( bakłażany) 6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Pieczone szparagi i Frittata z żółtego pieprzu mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 124 kalorie, 7G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz szparagi, śmietanę, szalotkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Szparagi i Frittata z czerwonej papryki, Szparagi i pomidory pieczone Frittata, oraz Zapiekane Szparagi I Ser Frittata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°. i masło 13 x 9 x 2-calowe szklane naczynie do pieczenia (3-quart).

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Przyciąć szparagi i pokroić po przekątnej w plastry o szerokości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Pokrój paprykę w paski o szerokości 1/4 cala i zmiel szalotkę. Połówki cukinii wzdłuż i ukośnie pokroić zarówno cukinię, jak i szalotki w cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Zielona Cebula

Szalotka

Cukinia

Mięso Mielone

Przygotuj miskę lodu i zimnej wody. W dużym rondlu z wrzącej osolonej wody blanszujemy szparagi 1 minutę i odcedzamy w durszlaku. Natychmiast przenieść szparagi do wody z lodem, aby zatrzymać gotowanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Woda

Lód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Patelnia Z Sosem

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Szparagi odcedzić dobrze w durszlaku i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Na dużej patelni gotować paprykę i szalotki w maśle na umiarkowanie małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż papryka zmięknie, o 10 protokół. W dużej misce ubij razem jajka, śmietanę, natkę pietruszki, sól i pieprz. Wymieszać ze szparagami, mieszanką papryki, cukinią i szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Szparagi

Zielona Cebula

Szalotka

Cukinia

Pietruszka-nać

Papryka

Masło

Pieprz

Krem

Jajko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać krem do naczynia do pieczenia i piec w środku piekarnika, aż złoty i ustawić, o 35 protokół. Fajna frittata na stojaku. Frittata może być wykonana 1 dzień wcześniej i schłodzona, przykryta. Doprowadzić frittatę do temperatury pokojowej przed podaniem. W razie potrzeby poluzuj frittatę z krawędzi patelni i przesuń na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Budyń