Zapiekane Rzadkie Niçoise Tuńczyk Sałata Kubki

Name: Zapiekane Rzadkie Niçoise Tuńczyk Sałata Kubki
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeży stek z tuńczyka; 6 marynowane białe anchois; 8 małe liście czerwony liść, sałata rzymska lub sałata bibb; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 1 goździki średnie czosnek, połówka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory winogronowe o połowę mniejsze; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala blanszowane i schłodzone fasolki szparagowe lub fasolki szparagowej, pokrojone na 1/2 cala długości; 1 Batoniki toffi Heath herbes de Provence; 0 Batoniki toffi Heath 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 Batoniki toffi Heath Skórka i 1 łyżka soku z 1 cytryny; 2 Batoniki toffi Heath 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek, plus 2 łyżeczki, plus 1/4 szklanki; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane oliwki Niçoise; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala slivered Red onion; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo zbierane świeże liście tymianku; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej Ziemniaki Yukon Gold, ugotowane i schłodzone, pokrojone na dwanaście sztuk

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Seared rzadkie Niçoise tuńczyk sałaty kubki może być wybitny przepis, aby spróbować. Na 3,31 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 196 kalorii. Ten przepis służy 4. 29 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Mieszanka oliwek niçoise, majonez, zebrane liście tymianku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Francuski w mgnieniu oka: marokański przyprawiony pieczony Rzadki tuńczyk, Sałatka Nicoise Sałata Kubki, oraz Smażony Tuńczyk Niçoise dla podobnych receptur.

Instrukcje

Stek z tuńczyka natrzeć w 1 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek. Doprawić ziołami prowansalskimi, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół

Stek Z Tuńczyka

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju w małej patelni nonstick na średnim ogniu, aż migotanie. Zapiekamy tuńczyka przez 45 sekund z każdej strony i natychmiast pocieramy gorącą rybę ściętą stroną czosnku. Odstawić do ostygnięcia na kilka minut, a następnie pokroić w 1/2 cala kostki

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Mandarynki, Każda

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Pozostałe 1/4 szklanki oliwy z oliwek, skórkę z cytryny i sok, tymianek, majonez i miód ubić, doprawić solą i pieprzem. Tuńczyk w kostce. Wrzucić tuńczyka, ziemniaki, fasola, pomidory, oliwki, cebula, kapary, i anchois z sosem cytrynowym w dużej misce. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Ułóż sałatkę z tuńczyka w filiżankach sałaty i podawaj natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)

Srebrne Nonpareile

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Starty Parmezan, Do Podania

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Ciasto Kukurydziane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodatki (opcjonalnie)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeży stek z tuńczyka 6

marynowane białe anchois 8małe liście

czerwony liść, sałata rzymska lub sałata bibb 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1goździki średnie

czosnek, połówka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory winogronowe o połowę mniejsze 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

blanszowane i schłodzone fasolki szparagowe lub fasolki szparagowej, pokrojone na 1/2 cala długości 1Batoniki toffi Heath

herbes de Provence 0Batoniki toffi Heath

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 2Batoniki toffi Heath

Skórka i 1 łyżka soku z 1 cytryny 2Batoniki toffi Heath

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 2Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek, plus 2 łyżeczki, plus 1/4 szklanki 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekane oliwki Niçoise 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

slivered Red onion 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

zbierane świeże liście tymianku 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

Ziemniaki Yukon Gold, ugotowane i schłodzone, pokrojone na dwanaście sztuk

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które można spróbować jest pochodzenie winnic Napa Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 34 dolarów.