Zapiekane przegrzebki ze szpinakiem imbirowo-pomarańczowym

Name: Zapiekane przegrzebki ze szpinakiem imbirowo-pomarańczowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Wytrawny wermut; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 1 łyżka suszonego oregano julienne-pokrój obrany świeży imbir; 1 1 łyżka suszonego oregano pokrojona zielona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo margaryna lub masło; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo otarta skórka pomarańczowa; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 20 przegrzebków morskich (o; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge posiekany świeży szpinak; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe paluszki mięsne o smaku pepperoni

Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 146 kalorii. Jeśli $3.39 za porcję spada twój budżet, zapiekane przegrzebki ze szpinakiem imbirowo-pomarańczowym mogą być spektakularnym bezglutenowe i bezmleczne przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, zieloną cebulę, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym, Zapiekane przegrzebki z sosem cytrusowo-imbirowym, oraz Zapiekane Przegrzebki Z Kremem Czosnkowo-Imbirowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Umieść przegrzebki w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Dodać wódkę, wermut i połowę mieszanki imbiru; wrzucić delikatnie. Przykryć i marynować w lodówce 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wermut

Imbir

Wódka

Margarynę rozpuścić na dużej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margaryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałą mieszaninę imbiru i smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir

Dodaj skórkę pomarańczową i sok, i doprowadzić do wrzenia. Wymieszać ze szpinakiem, sól, i pieprz; gotować 2 minut lub aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Pomarańczowa

Szpinak

Pieprz

Sok

Sól

Wyjąć z patelni i ogrzać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usuń przegrzebki z marynaty, zastrzegając marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Przegrzebki

Umieść patelnię pokrytą sprayem do gotowania na dużym ogniu, aż będzie gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj przegrzebki; gotować 1 1/2 protokół z każdej strony lub do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Wyjąć z patelni; zachować ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj zarezerwowaną marynatę do patelni. Doprowadzić do wrzenia; gotować, aż sos zmniejszy się do 1/4 szklanki (około 5 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Ułóż przegrzebki na mieszance szpinaku; skropić sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Szpinak

SOS

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Patelnia

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Wytrawny wermut 4

ząbki czosnku, mielone 11 łyżka suszonego oregano

julienne-pokrój obrany świeży imbir 11 łyżka suszonego oregano

pokrojona zielona cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

margaryna lub masło 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok pomarańczowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

otarta skórka pomarańczowa 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

20 przegrzebków morskich (o 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

posiekany świeży szpinak 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

paluszki mięsne o smaku pepperoni

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. The Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 62 dolarów za butelkę.