Zapiekane przegrzebki z szalotką i kremem kokosowym

Name: Zapiekane przegrzebki z szalotką i kremem kokosowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko kokosowe (wymieszać przed pomiarem); 8 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 8 przegrzebki morskie (każdy ok. szeroki, około 8 oz. ogółem); 57 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/2 szklanki cienko pokrojonej szalotki (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe crème fraîche lub krem do bicia

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 143 kalorie, 1G białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 24 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz mleko kokosowe, szalotki, przegrzebki morskie i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 12%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Spróbuj Curry-cytrusowa zupa kalafiorowa z zapiekanymi przegrzebkami i chrupiącą szalotką, Zapiekane przegrzebki z sosem kokosowo-cytrynowym, oraz Kokosowe Tajskie Risotto Z Zapiekanymi Przegrzebkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce, z mikserem na dużej prędkości, ubij crme frache i mleko kokosowe, aż uformują się miękkie szczyty. Przykryć i schłodzić przygotowując szalotki i przegrzebki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Kokosowe

Przegrzebki

Szalotka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Cukierki Peachie-o

W 8-do 10-calowej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu, wymieszaj szalotki w oleju, aż będą chrupiące i złote, 6 do 10 minut. Łyżką szczelinową przełożyć na papierowy ręcznik, aby osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Wypłukać przegrzebki i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Posypać obie strony solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Dodaj przegrzebki w jednej warstwie do patelni (nie trzeba myć) i gotować, obracając raz, aż rumiane po obu stronach i ledwo nieprzezroczyste, ale nadal wilgotne patrząc w centrum (wyciąć do testu), 3 do 4 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Ostudzić do temperatury pokojowej, około 5 minut.

Ułóż przegrzebki na talerzu i top każdy z około 2 łyżeczki Kokosowe crme frache.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Kokos

Posypać równo smażoną szalotką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko kokosowe (wymieszać przed pomiarem)8krewetki i żyłki

Sól i pieprz 8

przegrzebki morskie (każdy ok. szeroki, około 8 oz. ogółem)57opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1/2 szklanki cienko pokrojonej szalotki (o 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

crème fraîche lub krem do bicia

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Chateau Ste. Michelle Indian Wells Wino Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 18 dolarów za butelkę.