Zapiekane przegrzebki z sosem cytrusowo-imbirowym

Name: Zapiekane przegrzebki z sosem cytrusowo-imbirowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 0 Batoniki toffi Heath starty świeży imbir; 4 cale ukośnie pokrojona zielona cebula; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy niskosodowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mirin (słodkie wino ryżowe); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 0 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie; 2 Batoniki toffi Heath olej sezamowy prażony, podzielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.08 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 63 kalorie, 1G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać olej z orzeszków ziemnych, prażony olej sezamowy, imbir, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Sałatka z rukoli cytrusowej z Podsmażonymi przegrzebkami, Curry-cytrusowa zupa kalafiorowa z zapiekanymi przegrzebkami i chrupiącą szalotką, oraz Zapiekane Przegrzebki Z Kremem Czosnkowo-Imbirowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżeczkę oleju sezamowego na dużej żeliwnej lub ciężkiej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę; smażyć 1 minutę lub aż zwiędną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Zdjąć z patelni; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałe 1 łyżeczka oleju sezamowego i oleju z orzeszków ziemnych do patelni. Pat przegrzebki suche ręcznikami papierowymi; posypać 1/8 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Arachidowy

Olej Sezamowy

Przegrzebki

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Dodaj przegrzebki na patelnię; gotować 2 protokół lub do złotego koloru. Włącz przegrzebki; zmniejszyć ogień do medium, i gotować 1 minutę lub aż przegrzebki są wykonane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjmij przegrzebki z patelni; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj sok pomarańczowy, mirin, sok z cytryny, sos sojowy, imbir, czerwony pieprz i pozostałe 1/8 łyżeczki soli do patelni; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Pomarańczowy

Sok Z Cytryny

Papryka Czerwona

Sos Sojowy

Imbir

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Połączyć 1 łyżeczkę wody i skrobię kukurydzianą; wymieszać z sosem. Gotować 30 sekund lub aż sos zacznie gęstnieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

SOS

Woda

Dodaj przegrzebki do patelni; wrzucić do herbu. Wierzch z cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Patelnia

Ręczniki Papierowe

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 0Batoniki toffi Heath

starty świeży imbir 4cale

ukośnie pokrojona zielona cebula 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos sojowy niskosodowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mirin (słodkie wino ryżowe)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok pomarańczowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 0Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie 2Batoniki toffi Heath

olej sezamowy prażony, podzielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Rochioli Estate Chardonnay z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 42 dolarów za butelkę.