Zapiekane przegrzebki z Purée z kalafiora

Name: Zapiekane przegrzebki z Purée z kalafiora
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe różyczki kalafiora posiekanego; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 Batoniki toffi Heath grubo zmielony czarny pieprz; 1 Batoniki toffi Heath sól koszerna, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 ząbki czosnku, 2 rozgniecione, 1 odłożony w całości; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony w kostkę obrany złoty ziemniak Yukon

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 108 kalorii, 3G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Jeśli 1,23 zł za porcję spada w budżecie, pieczone przegrzebki z Purée z kalafiora może być niesamowite bezglutenowe przepis do wypróbowania. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz olej canolan, różyczki kalafiora, bulion z kurczaka o niższej zawartości sodu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 46%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Zapiekane przegrzebki z puree z kalafiora i brukselką balsamiczną, Zapiekane przegrzebki z przecierem Grochowym i rzodkiewką, oraz Zapiekane przegrzebki z kasztanowym Puree.

Instrukcje

Doprowadzić pierwsze 4 składniki do wrzenia w rondlu; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 6 minut lub aż ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)

Zdjąć z ognia.

Stań, odsłonięty, 10 minut.

Rozgrzać dużą patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodać olej; zawirować do herbu. Pat przegrzebki suche ręcznikami papierowymi; posypać 1/4 łyżeczki soli i czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Dodaj przegrzebki na patelnię; gotować 3 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Usuń przegrzebki z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Wlać mieszaninę kalafiora do blendera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj 1/2 łyżeczki soli, masła i czerwonego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

(oderwany Od łodygi)

(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)

Usuń środkową część pokrywy blendera( aby umożliwić ucieczkę pary); zabezpiecz pokrywę blendera.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść czysty ręcznik nad otworem w pokrywie (aby uniknąć rozprysków). Zmiksować na gładką masę.

Podawać puree z przegrzebkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Wyposażenie

4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

różyczki kalafiora posiekanego 0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 1Batoniki toffi Heath

grubo zmielony czarny pieprz 1Batoniki toffi Heath

sól koszerna, podzielona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 ząbki czosnku, 2 rozgniecione, 1 odłożony w całości 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojony w kostkę obrany złoty ziemniak Yukon

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki można łączyć z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest rodzina Frank Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 62 dolarów.