Zapiekane przegrzebki z Purée z kalafiora

Name: Zapiekane przegrzebki z Purée z kalafiora
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe różyczki kalafiora posiekanego; 0 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 1 warzywo (np. szpinak) grubo zmielony czarny pieprz; 1 warzywo (np. szpinak) sól koszerna, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 680 papryka habanero przegrzebki morskie; 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Ryż CANILLA® Extra Long Grain; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony w kostkę obrany złoty ziemniak Yukon

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 108 kalorii, 3G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Jeśli 1,23 zł za porcję spada w budżecie, pieczone przegrzebki z Purée z kalafiora może być niesamowite bezglutenowe przepis do wypróbowania. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz olej canolan, różyczki kalafiora, bulion z kurczaka o niższej zawartości sodu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 46%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Zapiekane przegrzebki z puree z kalafiora i brukselką balsamiczną, Zapiekane przegrzebki z przecierem Grochowym i rzodkiewką, oraz Zapiekane przegrzebki z kasztanowym Puree.

Instrukcje

Doprowadzić pierwsze 4 składniki do wrzenia w rondlu; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 6 minut lub aż ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Zdjąć z ognia.

Stań, odsłonięty, 10 minut.

Rozgrzać dużą patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać olej; zawirować do herbu. Pat przegrzebki suche ręcznikami papierowymi; posypać 1/4 łyżeczki soli i czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Dodaj przegrzebki na patelnię; gotować 3 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Usuń przegrzebki z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wlać mieszaninę kalafiora do blendera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj 1/2 łyżeczki soli, masła i czerwonego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

Poszarpany, Ugotowany Indyk (lub Kurczak)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Usuń środkową część pokrywy blendera( aby umożliwić ucieczkę pary); zabezpiecz pokrywę blendera.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść czysty ręcznik nad otworem w pokrywie (aby uniknąć rozprysków). Zmiksować na gładką masę.

Podawać puree z przegrzebkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Wyposażenie

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

różyczki kalafiora posiekanego 0warzywo (np. szpinak)

kruszony czerwony pieprz 1warzywo (np. szpinak)

grubo zmielony czarny pieprz 1warzywo (np. szpinak)

sól koszerna, podzielona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka 680papryka habanero

przegrzebki morskie 2Spód: okruszki z herbatników graham

masło niesolone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ryż CANILLA® Extra Long Grain 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojony w kostkę obrany złoty ziemniak Yukon

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki można łączyć z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest rodzina Frank Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 62 dolarów.