Zapiekane Przegrzebki Z Parmezanem

Name: Zapiekane Przegrzebki Z Parmezanem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku (oderwany od łodygi); 4 krewetki i żyłki Posiekany świeży szczypiorek lub pietruszka; 4 krewetki i żyłki Gruboziarnisty czarny pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 16 dużych przegrzebków morskich (ok.; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek lub olej roślinny

Ten bezglutenowy i przyjazny dla fodmap przepis służy 4 i kosztuje 1,07 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 105 kalorii, 5G białka, oraz 10 g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz olej roślinny, szczypiorek, parmezan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z sosem Parmezanowym i Ratatouille, Zapiekane Przegrzebki Na Zwiędłym Risotto Ze Szpinakiem I Parmezanem, oraz Zapiekane przegrzebki sezamowe i stek Teriyaki z sałatką z kapusty pieczonej dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pat przegrzebki suche ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Umieść ser N płytkie naczynie lub zamykaną plastikową torbę do przechowywania żywności. Zapiekanka z serem. Resztki sera należy wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Rozgrzać olej i masło w 12-calowej patelni nonstick na średnim ogniu. Gotować połowę przegrzebków na raz w oleju 3 do 6 minut, obracając raz, aż złoty kolor na zewnątrz i biały i nieprzezroczyste wewnątrz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

(oderwany Od łodygi)

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Posypać pieprzem i szczypiorkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Wyposażenie

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

(oderwany od łodygi)4krewetki i żyłki

Posiekany świeży szczypiorek lub pietruszka 4krewetki i żyłki

Gruboziarnisty czarny pieprz 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty parmezan 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

16 dużych przegrzebków morskich (ok.12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek lub olej roślinny

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki można łączyć z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.