Zapiekane przegrzebki z kapustą i porami

Name: Zapiekane przegrzebki z kapustą i porami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki gruba sól i świeżo zmielony pieprz; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zielona kapusta (około 1/2 średniej głowy), o połowę wzdłużnie, rdzeniowo i cienko pokrojona w poprzek; 1 łyżka czerwony ocet winny por, tylko białe i bladozielone części, połówki wzdłuż, cienko pokrojone w poprzek i dobrze spłukane; 1 roztopione masło cytryna, do dekoracji; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe domowy lub niskosodowy Store-build chicken stock; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 12 dużych przegrzebków morskich (około, twarde mięśnie boczne usunięte

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis ma 138 kalorii, 2G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje 94 centów za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz grubą sól i pieprz, przegrzebki morskie, por i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z kapustą i porami, Zapiekane przegrzebki z chrupiącymi porami, oraz Zapiekane przegrzebki sezamowe i stek Teriyaki z sałatką z kapusty pieczonej dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

gruba sól i świeżo zmielony pieprz 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

zielona kapusta (około 1/2 średniej głowy), o połowę wzdłużnie, rdzeniowo i cienko pokrojona w poprzek 1łyżka czerwony ocet winny

por, tylko białe i bladozielone części, połówki wzdłuż, cienko pokrojone w poprzek i dobrze spłukane 1roztopione masło

cytryna, do dekoracji 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

domowy lub niskosodowy Store-build chicken stock 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

12 dużych przegrzebków morskich (około, twarde mięśnie boczne usunięte

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki można łączyć z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. The Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 62 dolarów za butelkę.