Zapiekane przegrzebki morskie z sałatką ogórkowo-Koprową i winegretem z nasion kopru włoskiego

Name: Zapiekane przegrzebki morskie z sałatką ogórkowo-Koprową i winegretem z nasion kopru włoskiego
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano szczypiorek mielony; 1 łyżka czerwony ocet winny gałązki kopru włoskiego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 1 sprig Dekoracja: koper włoski; 1 ( bakłażany) koper włoski; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu bułka tarta, kilka garści; 1 1 łyżka suszonego oregano czosnek mielony, podzielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok pomarańczowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej z pestek winogron lub orzeszków ziemnych; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz, podzielony; 6 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet winny ryżowy, podzielony; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 6 krewetki i żyłki Sól; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1 mała cukinia, nieobrana i posiekana; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu szalotka mielona, podzielona

Zapiekane przegrzebki morskie z sałatką ogórkowo-Koprową i winegretem z nasion kopru włoskiego wymagają ok. 45 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 306 kalorii. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 6 i kosztuje 1,51 zł za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka oliwy z oliwek, ogórka, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 38%. Spróbuj Zapiekane Przegrzebki Z Ogórkiem, Ogórkiem I Grejpfrutem, Zapiekane przegrzebki z sałatką z kopru włoskiego i grejpfruta, oraz Zapiekane przegrzebki z czerwoną pastą Chile i sałatką z kopru włoskiego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ogórek obrać; pokroić na pół wzdłuż, nasiona i cienko pokroić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek

Przyciąć i odrzucić kopru podstawy żarówki. Łodygi Trim z żarówki, odrzucając twardą zewnętrzną łodygę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper Włoski

Baza

Cebulę przeciąć na pół wzdłuż i pokroić w poprzek na cienkie plasterki.

Wymieszać koper włoski, ogórek, 2 łyżki szalotki, 1/2 łyżki czosnku, szczypiorek, 1/2 szklanki octu winnego ryżowego, oliwę z oliwek, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu; odstawić w temperaturze pokojowej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

Oliwa Z Oliwek

Ogórek

Szalotka

Szczypiorek

Koper Włoski

Czosnek

Pieprz

Sól

Umieść małą patelnię na średnim ogniu do gorąca; dodać nasiona kopru włoskiego, i gotować, stale mieszając, 1 1/2 protokół lub do tosty. (Uważaj, aby nie palić nasion; staną się gorzkie.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kopru Włoskiego

Nasiona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z patelni. Zmniejszyć ciepło do średniego. Nasiona przetworzyć w blenderze do zmielenia; powrócić do patelni. Wymieszać w 1/2 szklanki oleju z pestek winogron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Z Pestek Winogron

Nasiona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Patelnia

Zdjąć z ognia; schłodzić do temperatury pokojowej.

Wymieszać olej z kopru włoskiego, pozostałą łyżkę szalotki, pozostały 1/2 łyżki czosnku, pozostały 1/4 szklanki octu, pozostały 1/4 łyżeczki soli, pozostały 1/4 łyżeczki pieprzu i sok pomarańczowy; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Pomarańczowy

Olej W Infuzji

Szalotka

Ocet

Koper Włoski

Czosnek

Pieprz

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Posypać przegrzebki solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Przegrzebki

Ciepła 1 łyżeczka oliwy z oliwek na patelni na dużym ogniu, aż bardzo gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj przegrzebki i gotować 2 protokół. Obróć i gotuj 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Ułóż sałatkę na poszczególnych talerzach; top każdy z przegrzebka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Ubić winegret i skropić sałatkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

W razie potrzeby udekorować i podawać natychmiast.

Wyposażenie

Patelnia

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

szczypiorek mielony 1łyżka czerwony ocet winny

gałązki kopru włoskiego 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 1sprig

Dekoracja: koper włoski 1( bakłażany)

koper włoski 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

bułka tarta, kilka garści 11 łyżka suszonego oregano

czosnek mielony, podzielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok pomarańczowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

olej z pestek winogron lub orzeszków ziemnych 1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony pieprz, podzielony 6krewetki i żyłki

Świeżo zmielony pieprz 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet winny ryżowy, podzielony 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 6krewetki i żyłki

Sól 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1 mała cukinia, nieobrana i posiekana 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

szalotka mielona, podzielona

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.