Zapiekane piersi z kurczaka z koprem włoskim i rozmarynem

Name: Zapiekane piersi z kurczaka z koprem włoskim i rozmarynem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar; 2 Batoniki toffi Heath rozmaryn suszony, pokruszony; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. duża cebula kopru włoskiego (ok., pokrojona w plastry 1/2 cala; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana natka pietruszki; 2 goździki czosnek mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 4 piersi z kurczaka bez kości, bez skóry (w sumie około 1 1/3 funta)

Smażone piersi z kurczaka z koprem włoskim i rozmarynem to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Na 1,77 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 26g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 240 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz rosół z kurczaka, czosnek, świeżo zmielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Działa dobrze jako niedrogie danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 60%. Spróbuj Piersi Z Kurczaka Smażone, Piersi z kurczaka smażone z pomarańczą, oraz Smażone Piersi Z Kurczaka Z Gremolatą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni nieprzywierającej rozgrzej 1 łyżkę oleju na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać koper włoski, 1 łyżeczkę rozmarynu i 1/4 łyżeczki soli. Gotować, mieszając często, aż koper jest złoty kolor i prawie gotowe, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

(albo Zwykłe)

Dodać bulion i doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż Koper będzie miękki, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Z patelni wyjąć koper włoski i płyn do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wytrzeć patelnię i podgrzać pozostałą 1 łyżkę oleju na umiarkowanym ogniu. Doprawić kurczaka pozostałą 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

(albo Zwykłe)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka na patelni z pozostałych 1 łyżeczka rozmarynu i gotować, aż brązowy, o 5 protokół. Włączyć i gotować, aż prawie gotowe, o 3 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać czosnek; gotować, mieszając, przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać koper włoski i płyn do gotowania i pozostałą 1/8 łyżeczki pieprzu. Przynieś na wolnym ogniu. Przykryć patelnię i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Niech pary 5 minut. Wymieszać natkę pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Propozycje Menu: Miękka polenta jest odpowiednim dodatkiem do tego włoskiego dania. Puree ziemniaczane to kolejny dobry mecz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Rekomendacja wina: koper włoski i rozmaryn będą szczególnie ładnie komponować się z pełnym czerwonym winem, które ma nutę słodyczy, takim jak Rioja z Hiszpanii.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)