Zapiekana na patelni Sablefish z grzybami i kwaśną śmietaną

Name: Zapiekana na patelni Sablefish z grzybami i kwaśną śmietaną
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 2 warzywo (np. szpinak) posiekane świeże liście tymianku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekany czosnek; 1 warzywo (np. szpinak) O koszernej soli; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek, podzielona; 4 filety filety sablefish oskórowane, każdy około 1 w. gruby (ok. ogółem), spłukane i poklepane na sucho; 227 papryka habanero grzyby shiitake, łodygi i pokroić w 1/2-in.- grube plastry; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Smażona na patelni Sablefish z grzybami i kwaśną śmietaną może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 303 kalorie, 28g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Na $12.49 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jeśli masz pod ręką pieprz, wino, grzyby shiitake i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pan-Pieczony Klon Pomarańczowy Sablefish, Krem z pieczonej czerwonej papryki z prażoną słodką kukurydzą i kwaśną śmietaną Kolendrowo-limonkową, oraz Grzyby w sosie śmietanowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Na dużej, żaroodpornej (nie nieprzywierającej) patelni na średnim ogniu podsmażamy grzyby, tymianek, 1/2 łyżeczki. sól i pieprz w 2 1/2 łyżki. olej, aż grzyby będą chrupiące i brązowe, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodać wino i czosnek i gotować 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Przenieść do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Wytrzeć patelnię; wlać 1 1/2 łyżki. olej. Lekko posolić rybę na obranej ze skóry stronie i umieścić ją, obraną ze skóry w dół, na patelni. Gotować 5 minut na kuchence, a następnie piec, aż ryba będzie prawie nieprzezroczysta, 3 do 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Przelej filety na talerze.

Wylej płyn z patelni, Wyczyść patelnię i ustaw na średnim ogniu. Podgrzać grzyby, wylać nadmiar płynu i wymieszać z kwaśną śmietaną. Łyżka grzybów nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Wyposażenie

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 2warzywo (np. szpinak)

posiekane świeże liście tymianku 2Spód: okruszki z herbatników graham

drobno posiekany czosnek 1warzywo (np. szpinak)

O koszernej soli 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek, podzielona 4filety

filety sablefish oskórowane, każdy około 1 w. gruby (ok. ogółem), spłukane i poklepane na sucho 227papryka habanero

grzyby shiitake, łodygi i pokroić w 1/2-in.- grube plastry 3Spód: okruszki z herbatników graham

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.