Zapiekana na patelni Sablefish z grzybami i kwaśną śmietaną

Name: Zapiekana na patelni Sablefish z grzybami i kwaśną śmietaną
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 2 Batoniki toffi Heath posiekane świeże liście tymianku; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu drobno posiekany czosnek; 1 Batoniki toffi Heath O koszernej soli; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek, podzielona; 4 filety filety sablefish oskórowane, każdy około 1 w. gruby (ok. ogółem), spłukane i poklepane na sucho; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge grzyby shiitake, łodygi i pokroić w 1/2-in.- grube plastry; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Smażona na patelni Sablefish z grzybami i kwaśną śmietaną może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 303 kalorie, 28g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Na $12.49 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jeśli masz pod ręką pieprz, wino, grzyby shiitake i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pan-Pieczony Klon Pomarańczowy Sablefish, Krem z pieczonej czerwonej papryki z prażoną słodką kukurydzą i kwaśną śmietaną Kolendrowo-limonkową, oraz Grzyby w sosie śmietanowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Na dużej, żaroodpornej (nie nieprzywierającej) patelni na średnim ogniu podsmażamy grzyby, tymianek, 1/2 łyżeczki. sól i pieprz w 2 1/2 łyżki. olej, aż grzyby będą chrupiące i brązowe, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

2 Szklanki Ząbków Czosnku

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać wino i czosnek i gotować 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Przenieść do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Wytrzeć patelnię; wlać 1 1/2 łyżki. olej. Lekko posolić rybę na obranej ze skóry stronie i umieścić ją, obraną ze skóry w dół, na patelni. Gotować 5 minut na kuchence, a następnie piec, aż ryba będzie prawie nieprzezroczysta, 3 do 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Przelej filety na talerze.

Wylej płyn z patelni, Wyczyść patelnię i ustaw na średnim ogniu. Podgrzać grzyby, wylać nadmiar płynu i wymieszać z kwaśną śmietaną. Łyżka grzybów nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wyposażenie

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 2Batoniki toffi Heath

posiekane świeże liście tymianku 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

drobno posiekany czosnek 1Batoniki toffi Heath

O koszernej soli 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek, podzielona 4filety

filety sablefish oskórowane, każdy około 1 w. gruby (ok. ogółem), spłukane i poklepane na sucho 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

grzyby shiitake, łodygi i pokroić w 1/2-in.- grube plastry 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.