Włoskie Kulki fasoli i makaron spaghetti

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj włoskich kulek fasoli i makaronu spaghetti. Ten przepis sprawia, że 18 porcji z 80 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 35 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Udaj się do sklepu i podnieś ząbki czosnku, oregano, liście bazylii i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 8813 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Domowe spaghetti Squash i mięso Marinara (mniej)Kulki, Makaron Pesto Squash i Spaghetti z pomidorami Cherry Burst, oraz Włoskie Nadziewane Spaghetti Squash dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177° i wyłóż dużą blachę do pieczenia papierem do pieczenia. Grzać orzechy włoskie przez 7-9 minut, aż pachną i złociste.W międzyczasie dodać owies do robota kuchennego i proces, aż drobno posiekane. Chcesz, aby tekstura była jak gruba mąka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodaj startą marchewkę, posiekaną natkę pietruszki, bazylia, suszone pomidory, czosnek, orzechy włoskie i mąkę owsianą do dużej miski. Wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory Ze Słoika

Mąka Owsiana

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać odsączoną i opłukaną fasolę do robota kuchennego i proces, aż drobno posiekane. Chcesz, aby mieszanina była grubą pastą z niektórymi fasolami nadal nienaruszonymi, ale nie całkowicie puree mieszaninę. Zmiel przetworzoną fasolę do miski z warzywami i owsem flour.In kubek, ubij razem zmielony len i wodę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Mąka Owsiana

Dodatki (opcjonalnie)

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Siemię Lniane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Pozostaw go tylko na 15-20 sekund, dłużej, a stanie się zbyt gruby. Wymieszać z mieszaniną fasoli warzywnej, aż do całkowitego połączenia.Wymieszaj olej, oregano, sól, pieprz i płatki czerwonej papryki (jeśli używasz) do miski, dostosowując ilości do smaku, jeśli to konieczne.Uformuj mieszaninę w 18-20 kulek (wielkości piłek golfowych), szczelnie pakując każdą kulkę między ręce, aby dobrze trzymała się razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść każdą kulkę na przygotowanej blasze do pieczenia o cal lub dwa od siebie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec przez 20 minut, następnie delikatnie odwrócić kulki i piec przez kolejne 15-20 minut, aż z obu stron złoty.Po upieczeniu umieścić kulki na stojaku chłodzącym na 10 minut, aby lekko ostygły.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z dynią spaghetti lub makaronem i sosem pomidorowym (domowym lub kupionym w sklepie). I również posypane niektóre z moich wegańskich parmezan na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti Squash

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Wyposażenie

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Składniki

Porcje:

18krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola po odsączeniu i opłukaniu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona marchewka 1Batoniki toffi Heath

drobnoziarnista sól morska lub do smaku 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście bazylii, drobno posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

natka pietruszki, drobno posiekana 3larges

ząbki czosnku, mielone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

len mielony + 3 łyżki wody, mieszany 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno posiekane pomidory suszone na oleju (ok. 2 duże)13 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 0Batoniki toffi Heath

płatki czerwonej papryki (opcjonalnie)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

płatki owsiane bezglutenowe, przetworzone na grubą mąkę 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzechy włoskie, drobno posiekane i opiekane

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski w menu? Spróbuj sparować z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Santa Margherita Chianti Classico Riserva z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.