Włoskie Kiełbaski

Name: Włoskie Kiełbaski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 1 łyżka suszonego oregano bułka tarta, kilka garści; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 łyżeczka startego sera Romano; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy o niskiej zawartości sodu; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola pinto; 1 dash a płatków czerwonej papryki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe teksturowane białko roślinne (TVP); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe witalny gluten pszenny; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Przepis włoskie kiełbaski może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w mniej więcej 45 minut. Ten przepis służy 5 i kosztuje 70 centów za porcję. To danie główne ma 120 kalorii, 16G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Jeśli masz fasolę pinto, paprykę, czosnek w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Bananowe Split jako deser. 632 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Włoskie kiełbaski z soczewicą, Kiełbaski Włoskie Z Grilla, oraz Włoskie kiełbaski z soczewicą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Fasolę połączyć ze wszystkimi suchymi składnikami (dodać płatki czerwonej papryki do smaku, trochę idzie długą drogę) i sosem sojowym w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Sos Sojowy

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wymieszaj z rękami, aby zapewnić równomierną dystrybucję.

Dodać wodę, a następnie zagnieść ciasto około 10 razy i odstawić. Chwyć 5 prostokątnych kształtów folii i przygotuj swój Parowar (włącz go i przygotuj). Ciasto podzielić na 5 równych części i za pomocą rąk uformować w kłodę na folii aluminiowej. Owinąć każdy kawałek szczelnie w folię aluminiową, skręcając końce, aby zamknąć. Paruj przez 40 minut.Informacje Żywieniowe

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto

Woda

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

5Amount na porcję

Kalorie

100Fat

20g

Węglowodany

70gdieterny Fiber3. 90gSugars1. 70gProtein5g

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Folia Aluminiowa

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)11 łyżka suszonego oregano

bułka tarta, kilka garści 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 łyżeczka startego sera Romano 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos sojowy o niskiej zawartości sodu 11 łyżka suszonego oregano

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

uncje płynu świeżej wody 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

fasola pinto 1dash

a płatków czerwonej papryki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

teksturowane białko roślinne (TVP)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

witalny gluten pszenny 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to świetny wybór dla Włochów. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Felsina Berardenga Chianti Classico (pół butelki) z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.