Włoskie kanapki z sałatką z tuńczyka z sosem czarno-oliwkowym

Włoskie kanapki z sałatką z tuńczyka z sosem z czarnych oliwek mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.54 za porcję. Jedna porcja zawiera 1254 kalorii, 57g białka, oraz 52g tłuszczu. Jest to drogie przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Jeśli masz puszki importowanego tuńczyka zapakowanego w oliwę z oliwek, cztery bagietki o długości 6 cali, oliwki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Włoskie Kanapki Z Sałatką Z Tuńczyka W / Dressing Z Czarnych Oliwek, Włoski Tuńczyk z muszką, czarnym pieprzem i oliwą z oliwek, oraz Kanapki z jajkiem lub Tunanem i sałatką z oliwek.

Instrukcje

W średniej misce wymieszaj natkę pietruszki, czarne oliwki, oliwę z oliwek, anchois, czosnek, sok z cytryny i tymianek. SOS przyprawiamy solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwki Czarne

Sok Z Cytryny

Sardele

Oliwa Z Oliwek

Pietruszka-nać

Czosnek

Tymianek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

W małym garnku z wrzącą osoloną wodą blanszuj groszek śnieżny przez 1 minutę lub aż będą jasnozielone i po prostu miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek śnieżny

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Groszek odcedzić i odświeżyć pod zimną wodą, a następnie osuszyć. Groszek śnieżny pokroić wzdłuż na 1/4-calowe paski i wrzucić je z 1 łyżką dressingu z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek śnieżny

Oliwki

Woda

W średniej misce lekko rozbić odsączonego tuńczyka widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać 6 łyżek dressingu z oliwek i wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki

Rozłóż wycięte boki rolek lub kawałków bagietki z pozostałym sosem oliwnym. Na dolnych połówkach bułek lub kawałków bagietki ułóż groszek śnieżny, a następnie plastry czerwonej cebuli, pomidory, tuńczyka i pokrojone jajka. Zamknij kanapki z tuńczykiem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Czerwona

Groszek śnieżny

Bagietka

Pomidor

Funtów Jeżyn (około

Oliwki

Rolka

Jajko

Tuńczyk

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Garnek

Składniki

Porcje:

4filety

filety z sardeli, mielone 4

chrupiące rolki lub cztery 6-calowe długości bagietki, o połowę 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarne oliwki, takie jak Gaeta, Calamata lub Niçoise (3 1/2 uncji), pestkowe i posiekane 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana natka pietruszki 3

ząbki czosnku, mielone 4

jajka ugotowane na twardo, krojone o grubości 1/4 cala 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

lub puszki importowanego tuńczyka zapakowanego w oliwę z oliwek, odsączonego 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1małe

czerwona cebula, cienko pokrojona 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Krążki słodkiej czerwonej papryki 11 łyżka suszonego oregano

posiekany tymianek 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomidory, pokrojone w plasterki o grubości 1/3 cala

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.