Włoski parmezan Kurczak z toskańską sałatką szpinakową

Włoski parmezan Kurczak z toskańską sałatką szpinakową
Włoski kurczak parmezan z toskańską sałatką szpinakową może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 29 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 49 kalorii, 5G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 35. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka liści szpinaku dla niemowląt, piersi z kurczaka, sezonowany ser parmezan classic i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 37%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Spróbuj Toskański Dom Włoska Sałatka Z Makaronem, Włoska Sałatka Z Kurczakiem I Szpinakiem, oraz Toskański Włoski Kurczak z Penne i brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piekarnik rozgrzać do 191°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Spray blachy do pieczenia z gotowania sprayu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
3
Połączyć bułkę tartą i sery. Zwilżyć kurczaka; lekko nacisnąć mieszankę serową po obu stronach kurczaka, aby częściowo pokryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
Cały KurczakCały Kurczak
SerSer
4
Umieścić na blasze do pieczenia; posypać pozostałą mieszaniną sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
5
Piec 28 do 30 min. lub dopóki kurczak nie zostanie ukończony (165F).
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
6
Opatrunek ciepła na dużej patelni na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Dodać paprykę; gotować i mieszać 3 do 4 min. albo aż będzie krucho.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
8
Dodać fasolę i szpinak; gotować 3 min. albo tylko dopóki szpinak nie zwiędnie, ciągle mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
FasolaFasola
9
Podawać kurczaka na sałatce szpinakowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SzpinakSzpinak
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje35
Ocena Zdrowia5
Magazyn