Włoski gulasz z ciecierzycy

Name: Włoski gulasz z ciecierzycy
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 550 papryka habanero sałatka ziemniaczana (np. Charlotte); 250 papryka habanero przycięte, umyte liście szpinaku; 4 Spód: okruszki z herbatników graham jasna oliwa z oliwek; 1 cebula czerwona, drobno posiekana; 2 ząbki czosnku, drobno posiekane; 1 warzywo (np. szpinak) suszone pokruszone chili; 200 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino (2 małe kieliszki); 6 pomidory śliwkowe, obrane, posiekane i pokrojone w kostkę; 410 papryka habanero 2x ciecierzyca (najlepiej ekologiczna), odsączona i opłukana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 6 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża mięta; 4 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Jeśli masz mniej więcej 50 minut do spędzenia w kuchni, włoski gulasz z ciecierzycy może być ogromnym bezglutenowe i bezmleczne przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 362 kalorie, 8G białka, oraz 22g tłuszczu. Na $1.9 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food wymaga ciecierzycy, pomidorów śliwkowych, oliwy z oliwek i pietruszki. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Zima. Świetnie sprawdza się jako przystawka. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 64%. Podobne przepisy to Gulasz Z Ciecierzycy, Gulasz Z Ciecierzycy, oraz Gulasz Z Ciecierzycy.

Instrukcje

Ziemniaki gotować w osolonej wrzącej wodzie przez 15-20 minut do miękkości. W międzyczasie szpinak przełożyć na durszlak lub sito, zalać go wrzącą wodą z czajnika, aby szpinak zwiędł, a następnie przytrzymać pod zimnym kranem, aż ostygnie. Dobrze wstrząsnąć i pozostawić do odsączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Gruby Czerwony Cukier

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Ziemniaki odsączyć i pokroić w 1 cm kostkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Rozgrzej jasną oliwę z oliwek na dużej patelni i gotuj cebulę i czosnek na małym ogniu przez 3-4 minuty, aż będzie miękki i przezroczysty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jasna Oliwa Z Oliwek

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj chilli i wino, przewracaj na pół pomidorów i gotuj na umiarkowanym ogniu, aż prawie całe wino wyparuje. Wymieszać z ciecierzycą, pokrojonymi w kostkę ziemniakami i szpinakiem i gotować przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj sok z cytryny, pietruszkę, miętę, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i pozostałe pomidory. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Jeśli gulasz wydaje się trochę suchy, dodaj odrobinę wody lub bulionu warzywnego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Wyposażenie

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

550papryka habanero

sałatka ziemniaczana (np. Charlotte)250papryka habanero

przycięte, umyte liście szpinaku 4Spód: okruszki z herbatników graham

jasna oliwa z oliwek 1

cebula czerwona, drobno posiekana 2

ząbki czosnku, drobno posiekane 1warzywo (np. szpinak)

suszone pokruszone chili 2001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino (2 małe kieliszki)6

pomidory śliwkowe, obrane, posiekane i pokrojone w kostkę 410papryka habanero

2x ciecierzyca (najlepiej ekologiczna), odsączona i opłukana 2Spód: okruszki z herbatników graham

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 6Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża natka pietruszki 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża mięta 4Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Polecane wino: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Gulasz można połączyć z Cabernet Sauvignon, Chablis i Malbec. Pełne czerwone wina, takie jak malbec i cabernet sauvignon, są idealnym dodatkiem do gulaszu wołowego. Gulasz rybny prawdopodobnie wymaga białego wina, takiego jak chablis. Możesz spróbować nikiel & nikiel Quicksilver Cabernet Sauvignon. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 120 dolarów za butelkę.