Włoska sałatka z fasoli i tuńczyka

Name: Włoska sałatka z fasoli i tuńczyka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekany świeży szczypiorek; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża natka pietruszki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Green Giant® fasolka szparagowa mrożona, gotowana, opłukana zimną wodą; 1 Batoniki toffi Heath suszone liście oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge może biały tuńczyk w wodzie, osuszony, płatkowany

Przepis włoska sałatka z fasoli i tuńczyka jest gotowy w około 30 minut i zdecydowanie jest ogromnym bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Na 70 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 105 kalorii, 13g białka, oraz 1g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka fasoli, tunan w wodzie, pietruszka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Sprawdza się jako danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Zapiekany Tuńczyk z włoską sałatką z białej fasoli, Sałatka z rukoli, włoskiego tuńczyka i białej fasoli, oraz Włoska Sałatka Z Tuńczykiem, Białą Fasolą I Pieczonym Pomidorem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać wszystkie składniki z wyjątkiem sałaty. Przechowywać w lodówce 10 minut do mieszania smaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Tuż przed podaniem umieścić sałatę w misce do serwowania; łyżka sałaty na sałacie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekany świeży szczypiorek 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana świeża natka pietruszki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Green Giant® fasolka szparagowa mrożona, gotowana, opłukana zimną wodą 1Batoniki toffi Heath

suszone liście oregano 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona papryka 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

może biały tuńczyk w wodzie, osuszony, płatkowany

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski w menu? Spróbuj sparować z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Castello di Monsanto Il Poggio Chianti Classico Riserva z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 40 dolarów za butelkę.