Włoska Frittata

Name: Włoska Frittata
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 170 papryka habanero pakiet fresh Baby szpinak; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka posiekanej cebuli; 4 jajka lekko ubite; 128 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 128 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 2 warzywo (np. szpinak) minced fresh parsley or 3/4 teaspoon dried parsley flakes; 4 zielona cebula, drobno posiekana; 2 warzywo (np. szpinak) Przyprawa włoska; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 4 warzywo (np. szpinak) starty parmezan; 1 porcja startego parmezanu pimientos pokrojony w kostkę, osuszony; 1 Dash plus 2 łyżki lodowatej wody

Przepisów śródziemnomorskich nigdy za wiele, więc wypróbuj włoski Frittatan. Ten przepis służy 2 osobom i kosztuje 2,59 USD za porcję. To danie główne ma 352 kalorie, 19 g białka i 27 g tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, pierwotną i ketogenną. Udaj się do sklepu i kup młody szpinak, masło, sól i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżeczkowy wynoszący 66%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Włoska Frittata, Włoska Frittata i Włoska Frittata Ogrodowa.

Instrukcje

W dużym rondlu zagotuj 1/2 cala wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodaj szpinak; przykryć i gotować przez 3-5 minut lub do momentu, aż zwiędną. W międzyczasie w dużej misce wymieszaj jajka, pimientos, przyprawę włoską i natkę pietruszki; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Cienko Pokrojona Papryka Pimento Lub Pieczona Czerwona Papryka

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Odcedzić szpinak i osuszyć. W 7-calowym. Na patelni żaroodpornej podsmaż pieczarki i cebulę na maśle i oleju do miękkości. Zredukować ciepło; posypać szpinakiem, serem i solą. Na wierzch posmaruj masą jajeczną. Przykryj i gotuj przez 4-6 minut lub do momentu, aż prawie się zetnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Szklanka Posiekanej Cebuli

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Odkryj patelnię. Podpiekaj 3-4 cale od ognia przez 2-3 minuty lub do momentu, aż jajka całkowicie się zetną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Przed krojeniem odstaw na 5 minut.

Wyposażenie

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

170papryka habanero

pakiet fresh Baby szpinak 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 szklanka posiekanej cebuli 4

jajka lekko ubite 1281 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone świeże pieczarki 1281 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone świeże pieczarki 2warzywo (np. szpinak)

minced fresh parsley or 3/4 teaspoon dried parsley flakes 4

zielona cebula, drobno posiekana 2warzywo (np. szpinak)

Przyprawa włoska 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 4warzywo (np. szpinak)

starty parmezan 1porcja startego parmezanu

pimientos pokrojony w kostkę, osuszony 1Dash

plus 2 łyżki lodowatej wody

Polecane wino: Wino Musujące

Wino musujące to mój najlepszy wybór do Frittaty. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ żółtko pokrywa podniebienie. Możesz spróbować Blanc de Bleu Cuvee Mousseux. Oceniającym podoba się, z oceną 4,2 na 5 gwiazdek i ceną około 16 dolarów za butelkę.

Blanc de Bleu Cuvee Mousseux

Blanc de Bleu to kalifornijskie wino klasy premium Chardonnay z dodatkiem nuty jagód i delikatne wino musujące zarezerwowane na niezapomniane uroczystości. Oferuje uwodzicielskie smaki i świeżą, aromatyczną musację - wyraziście pastelową jagodami. Wszystko to zamknięte jest w imponująco seksownej butelce o gustownym stylu. Owoce Blanc de Bleu uprawiane są w cichych winnicach Północnej Kalifornii, znanych z chłodnej i przejrzystej bryzy – idealne warunki dla ekskluzywnych winogron i gleb, które podkreślają głęboko cechy smakowe. To wino musujące dobrze komponuje się z przystawkami, sushi i bardzo lekkimi posiłkami.