Wrapy z tuńczyka, kraba i awokado

Name: Wrapy z tuńczyka, kraba i awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1/2 szklanki meksykańskiej śmietany (można zastąpić creme fraiche); 1 marchew (obrana i pokrojona w zapałki); 70 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge białe mięso kraba; 0 ogórek (przekrojony na pół wzdłuż i pokrojony w zapałki); 1 miękka mąka tortilla wrap; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu drobno rozdrobnione sałaty lodowe; 1 1 łyżka suszonego oregano do smarowania wkładki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 2 krople Szczypta białego sezamu; 75 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge sashimi-filet z tuńczyka (pokrojony w prostokąty 3mm x 2cm); 1 Batoniki toffi Heath pasta wasabi

Tunan i Krab i awokado okłady jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 113 kalorii. Na 62 grosze za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 716 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz mąkę tortilla wrap, marchew, filet z tuńczyka w jakości sashimi i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Moje Nagłe Wypadki Do: Tunan Okłady Z Sałaty Awokado, Śródziemnomorskie wrapy z tuńczyka z Fetanem i awokado, oraz Sałatka Z Awokado Sałatka Z Tuńczyka Okłady Z Sałaty dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej miseczce ubić majonez, wasabi i olej sezamowy, a z jednej strony pomalować tortillę tą mieszanką.Ułóż rząd marchewki poziomo 2-3cm / cal-1 cal w górę od dołu owijki przed sobą.Ułóż ogórek na wierzchu marchewki w ten sam sposób lub najlepiej, jak możesz-może się trochę ześlizgnąć.Top z plastrami tuńczyka, również ułożone poziomo, ponieważ ułatwia to zawijanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Szczypta Białego Sezamu

Gałązki Kopru Włoskiego

Wasabi

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Zwiń folię tak mocno, jak możesz, zaczynając od dołu. Chcesz skończyć z kształtem przypominającym grube kubańskie cygaro.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Włożyć mięso kraba do miski, dodać majonez, pastę wasabi i olej, wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Wasabi

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Crabmeat

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Połóż chustę przed sobą i umieść mięso kraba w poziomej linii 2-3 cm od dołu chusty.Weź połowę awokado, jeszcze ze skórą, i zgarnij miąższ w pół łyżeczki loków, układając je na wierzchu linii mięsa kraba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Posypać sałatę w zgrabnej linii na wierzchu awokado, a następnie spryskać sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych

Zwinąć mocno od dołu, tworząc kształt tłustego cygara, a następnie pokroić pod kątem na trzy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

1/2 szklanki meksykańskiej śmietany (można zastąpić creme fraiche)1

marchew (obrana i pokrojona w zapałki)70opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

białe mięso kraba 0

ogórek (przekrojony na pół wzdłuż i pokrojony w zapałki)1

miękka mąka tortilla wrap 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

drobno rozdrobnione sałaty lodowe 11 łyżka suszonego oregano

do smarowania wkładki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 2krople

Szczypta białego sezamu 75opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

sashimi-filet z tuńczyka (pokrojony w prostokąty 3mm x 2cm)1Batoniki toffi Heath

pasta wasabi

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Flora Springs Napa Valley Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.