Wołowy makaron soba ze szpinakiem i kokosowo-Curry Vinaigrette

Name: Wołowy makaron soba ze szpinakiem i kokosowo-Curry Vinaigrette
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 2 Średnia żółta cebula, posiekana grubo posiekany bok choy; 2 Batoniki toffi Heath Madras curry w proszku; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany obrany świeży imbir; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku czosnek w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 Batoniki toffi Heath sól koszerna, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekkie mleko kokosowe; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala dolnosodowy sos sojowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej z orzeszków ziemnych, podzielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku nasiona sezamu, tosty; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z polędwicy bez kości; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. makaron soba niegotowany; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zapakowany szpinak

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj wołowego makaronu soba ze szpinakiem i kokosowo-Curry Vinaigrette. Jedna porcja zawiera 285 kalorii, 18g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 2,33 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, miód, olej arachidowy, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Grillowany kurczak i makaron Soba z Miso Vinaigrette, Makaron Soba z Edamame, marchewką i szpinakiem, oraz Makaron Soba Z Edamame, Marchewką I Szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Włożyć wołowinę do zamrażarki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Przynieś 4 ćwiartki wody i 1 łyżeczkę soli do wrzenia w dużym rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Do wrzącej osolonej wody dodać makaron; gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W ciągu ostatniej minuty gotowania dodać bok choy i szpinak. Gotować 1 minutę lub aż warzywa więdną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy