Wołowina i warzywa Stir Fry

Name: Wołowina i warzywa Stir Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże mieszane warzywa Stir-fry medley; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. woda kokosowa lub mleko *patrz uwaga dotycząca pękania kokosów; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos pieprzowo-cytrynowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku imbir mielony; 6 krewetki i żyłki Ryż biały instant gotowany na parze, do serwowania; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie pokrojonych pieczarek; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona cebula; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos ostrygowy; 1 czerwona papryka, pokrojona w paski; 1 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 1 pack mieszanka przypraw do smażenia; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z polędwicy bez kości, cienko pokrojony na kawałki wielkości kęsa; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Smażenie wołowiny i warzyw wymaga ok. 25 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 524 kalorie, 22g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.21 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odebrać natychmiastowy ryż, top polędwicy stek, imbir, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać mieszankę zboża, można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Bezglutenowy Pumpkin Spice jako deser. Sprawdza się jako raczej tanie danie główne. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni lub woku podgrzać 1 łyżkę oleju na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać wołowinę i smażyć przez około 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Usuń wołowinę i rezerwy. Do tego samego woka dodać pozostały olej i podsmażyć cebulę, czosnek i imbir.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać mieszanka warzywna smażyć, grzyby, kasztany wodne,i czerwona papryka. Smażyć przez około 3 minuty i odstawić wołowinę do woka. Ciągle mieszając, dodaj sos ostrygowy i zmiażdżone płatki czerwonej papryki. W małej misce, ubić mieszankę przypraw stir-fry z 1/8 szklanki wody do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Warzywa Mieszane

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Sos Ostrygowy

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać mieszankę przyprawową do woka i mieszać przez kolejne 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podawać z gotowanym na parze białym ryżem instant.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Biały Instant