Wow Them Tamale Pie

Wow Them Tamale Pie
Na 89 centów za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 249 kalorii, 11g białka, oraz 9g tłuszczu. Jeśli masz białka jaj, mieloną kolendrę, mączkę kukurydzianą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 3 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Slow Cooker Chicken Tamale Pie, Tamale Pot Pie, oraz Ciasto Tamale dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać oliwę w ciężkim lub nieprzywierającym rondlu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
2
Dodać cebulę i czosnek, przykryć i gotować na średnim ogniu przez około 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
3
Dodaj kminek, kolendrę, oregano, wystarczającą ilość wody, aby zapobiec przyklejaniu, i marchew, przykryć i gotować przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
4
Dodaj paprykę, cukinia, i chile, okładka, i gotować przez kolejne 5 protokół.Wymieszać pomidory i fasolę, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 5 do 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
5
Zdjąć z ognia.
6
Dodać sól i czarny pieprz do smaku.Rozgrzej piekarnik do 400*.Przygotować 2-qt. niereaktywne naczynie zapiekane z natryskiem do gotowania lub bardzo lekką powłoką oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Pomidor Pokrojony Na Osiem KlinówPomidor Pokrojony Na Osiem Klinów
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(polecane: Velveeta)(polecane: Velveeta)
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
7
Rozłóż mieszankę warzywno-fasolową na dnie naczynia.Jeśli używasz sera Cheddar, posypać go równomiernie na wierzchu.Zestaw aside.In miskę do mieszania, dokładnie połączyć mąkę kukurydzianą, mąkę, sól, proszek do pieczenia i pieczenia soda.In w osobnej misce ubijamy białka do momentu, aż zaczną osiągać szczyt, następnie delikatnie mieszamy w maślance i oleju.Delikatnie złożyć mokre składniki na sucho, mieszając, aż do wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)
1-1/4 łyżeczki Suszonych Płatków Pietruszki, Podzielonych1-1/4 łyżeczki Suszonych Płatków Pietruszki, Podzielonych
Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I GoździkachPo 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości TłuszczuOpcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)
Chleb Orzechowo-rodzynkowyChleb Orzechowo-rodzynkowy
1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M'sCukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's
8
Wlać ciasto bezpośrednio na mieszankę warzywno-fasolową, naciskając ją trochę łopatką.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
9
Piec przez 30 do 35 minut, aż wierzch będzie złoty i nóż włożony do polewy wyjdzie czysty.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
1 żółty Owocowy Roll-up1 żółty Owocowy Roll-up
10
Udekoruj mieloną cebulką,posiekaną kolendrą i, jeśli chcesz, beztłuszczową kwaśną śmietaną.Smacznego!
Składniki, których będziesz potrzebować
Beztłuszczowa śmietanaBeztłuszczowa śmietana
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
3 łyżki Oleju Roślinnego3 łyżki Oleju Roślinnego

Składniki

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo2 łyżki plus 2 łyżeczki zimnego masła, podzielone2 łyżki plus 2 łyżeczki zimnego masła, podzielone0warzywo (np. szpinak)1-1/4 łyżeczki suszonych płatków pietruszki, podzielonych1-1/4 łyżeczki suszonych płatków pietruszki, podzielonych1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwepo 1 zmielonej gałce muszkatołowej, zielu angielskim i goździkachpo 1 zmielonej gałce muszkatołowej, zielu angielskim i goździkach4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwepomidory pokruszone w puszkach (15-oz. can, undrained)pomidory pokruszone w puszkach (15-oz. can, undrained)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwemarchewka obrana i pokrojona w kostkęmarchewka obrana i pokrojona w kostkę113papryka habanerotarty niskotłuszczowy ser cheddar (opcjonalnie)tarty niskotłuszczowy ser cheddar (opcjonalnie)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwefilety z pstrąga jeziorowego (około każdego)filety z pstrąga jeziorowego (około każdego)2białka jaj, ubitebiałka jaj, ubite8trochę posiekanej cukiniiposiekana świeża kolendraposiekana świeża kolendra3Spód: okruszki z herbatników grahamsos pieprzowo-cytrynowysos pieprzowo-cytrynowy1małeświeża zielona papryka chili, mielona, nasiona usuwane na łagodniejsze gorąceświeża zielona papryka chili, mielona, nasiona usuwane na łagodniejsze gorące2warzywo (np. szpinak)kolendra mielonakolendra mielona1porcja startego parmezanukminek mielonykminek mielony2warzywo (np. szpinak)steki z nowojorskiego stripsusteki z nowojorskiego stripsu2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekana cebulaposiekana cebula1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreosuszone oreganosuszone oregano3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwegotowana fasola pinto (15-oz. puszka) lub 1 1/2 szklanki fasoli (15-oz. puszka) lub 1 1/2 szklanki czarnej fasoli (15-oz. can)gotowana fasola pinto (15-oz. puszka) lub 1 1/2 szklanki fasoli (15-oz. puszka) lub 1 1/2 szklanki czarnej fasoli (15-oz. can)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweczerwona papryka pokrojona w kostkę lub 1 szklanka zielonej paprykiczerwona papryka pokrojona w kostkę lub 1 szklanka zielonej papryki1warzywo (np. szpinak)1/2 szklanki słodkiego wina marsala1/2 szklanki słodkiego wina marsala8trochę posiekanej cukiniisól i świeżo zmielony czarny pieprzsól i świeżo zmielony czarny pieprz8trochę posiekanej cukiniicebula mielonacebula mielona2warzywo (np. szpinak)1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw1porcja startego parmezanu1 szklanka białego jęczmienia perłowego1 szklanka białego jęczmienia perłowego1porcja startego parmezanumąka Białamąka Biała2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwecukinia pokrojona w kostkęcukinia pokrojona w kostkę
TrudnośćEkspert
Gotowe W50 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia36
Magazyn