Wolnossący Cioppino

Wolnowar Cioppino to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 8 porcjami. Na 3,44 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 231 kalorii. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 4 godziny i 5 minut. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. 19 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka oleju roślinnego, czosnek, liść laurowy, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Wolnowar Cioppino, Wolnossący Cioppino, oraz Łatwy Cioppino w wolnej kuchence.

Instrukcje

W 5-do 6-quart powolnej kuchence, wymieszać wszystkie składniki z wyjątkiem ryb, krewetki, małże, mięso krabowe i pietruszka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali

Przykryć; gotować na wysokim ogniu od 3 do 4 godzin.

Wymieszaj z rybami, krewetkami, małżami i mięsem krabowym. Zmniejsz ustawienie ciepła do niskiego. Przykryć; gotować od 30 do 45 minut dłużej lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Usunąć liść laurowy. Natkę pietruszki wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa