Wiosenne Zielenie - I Ziarna! może to tylko przystawka, której szukasz. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 156 kalorii, 4G białka, oraz 6G tłuszczu. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, quinoa, mięta, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. To będzie hit w Twoim Wiosna wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Greens & Grains, Zielenina i ziarna mieszają się, oraz Pieczywo, Zieleninę I Ser, Proszę dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Podgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodaj białą cebulę i smażyć 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Biała
3
Dodaj quinoa i sauté 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
4
Dodać 2 szklanki wody i 1/2 łyżeczki soli. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ciepło i pokrycie. Dusić 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
5
Zdjąć patelnię z ognia; odstawić na 15 minut, aż woda zostanie wchłonięta.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
6
Przenieść mieszaninę quinoa do dużej miski, dodać pomarańczowy, pekan, czerwona cebula, daktyle (lub śliwki) szparagi, i jalapeño.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
4 Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji
Czy Lukier Kokosowo-orzechowy
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Daktyle
Schłodzone Ciastka Maślane W Tubce, Oddzielone I Poćwiartowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte
1
Połącz sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól, pieprz i czosnek w małej misce. Dobrze wymieszać trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte
2
Wlać sos na sałatkę i wrzucić do płaszcza.
3
Posypać posiekaną miętą i udekorować gałązkami mięty.