Wieprzowina z czarnej fasoli i cukinia

Name: Wieprzowina z czarnej fasoli i cukinia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu sos z czarnej fasoli i czosnku (np. Lee KUM Kee); 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy, podzielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 2 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 1 porcja startego parmezanu mielony obrany świeży imbir; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula; 340 papryka habanero polędwiczki wieprzowe, przycięte; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy niskosodowy; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 porcja startego parmezanu Shaoxing (Chińskie wino ryżowe), wytrawne sherry lub sake; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Shaoxing (Chińskie wino ryżowe), wytrawne sherry lub sake; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący gotowany ryż krótkoziarnisty; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów; 454 papryka habanero 6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj wieprzowiny z czarnej fasoli i cukinii. Jedna porcja zawiera 742 kalorie, 29g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,83 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz skrobię kukurydzianą, polędwicę wieprzową, skrobię kukurydzianą i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Czarna Fasola I Cukinia Quesadillas, Cukinia Gazpacho Z Czarnej Fasoli, oraz Czarna fasola i cukinia Chilaquiles dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować wieprzowinę, pokrój wieprzowinę w poprzek na 3-calowe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Każdy kawałek pokroić wzdłuż na plastry 1/4 cala; pokroić plastry na paski o szerokości 1/2 cala.

Połączyć wieprzowinę, 1 łyżka wina, sos sojowy, i 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej; przykryć i przechowywać w lodówce przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Aby przygotować sos, połączyć 1/2 szklanki wody i kolejne 4 składniki( przez sól); odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Pokrój cukinię w poprzek na 2-calowe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Każdy kawałek pokroić wzdłuż na plastry 1/4 cala; pokroić plastry na paski o szerokości 1/2 cala.

Podgrzej 14-calowy wok na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj 2 łyżeczki oleju do woka, wirując, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj cukinię i imbir do wok; stir-fry 1 minutę lub tylko do chrupkiego-przetargu. Łyżka do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj 2 łyżeczki oleju do woka, wirując, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać połowę mieszaniny wieprzowiny do woku; stir-fry 2 protokół lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać gotowaną mieszankę wieprzową do mieszanki cukinii. Powtórz procedurę z pozostałymi 2 łyżeczkami oleju i pozostałą mieszaniną wieprzową. Powrót mieszaniny cukinii do wok. Sos wymieszać; dodać sos do woka. Smażyć 1 minutę lub aż zgęstnieje. Łyżka do naczynia do serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowana Wieprzowina

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Posypać cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto