Wieprzowina Sezamowa Na Mieszanych Ziołach

Wieprzowina Sezamowa Na Mieszanych Ziołach
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc daj gorącą wieprzowinę sezamową na mieszanej zieleni. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 539 kalorii, 38g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Na 3,61 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz olej roślinny, schab, warzywa sałatkowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Makaron soba sezamowy z ogórkiem, Bok Choy i mieszaną zielenią, Sałatka z indyka z truskawkami, Kiwi i nerkowcami w sosie miodowo-sezamowym, oraz Panierowane smażone kotlety schabowe z mieszaną zielenią.

Instrukcje

1
Pokrój owijki wonton w paski 1/2 cala i pokrój wieprzowinę w paski 3 x 1 cala; odstaw na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wonton WrappersWonton Wrappers
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
2
Tosty 1/2 nasiona sezamu puchar w dużej ciężkiej patelni na średnim ogniu, stale mieszając, 2 do 3 protokół; wyjąć z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
3
Wlać 1/2 szklanki oleju roślinnego do patelni; ciepła do 37
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
4
Smażyć paski wonton partiami na złoty kolor.
Składniki, których będziesz potrzebować
Paski WontonPaski Wonton
5
Osuszyć na ręcznikach papierowych; odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych
6
Spuścić patelnię.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
7
Połączyć pozostałe 1/4 Puchar sezamu, mąka, sól, i pieprz w ciężkich zip-top plastikowej torbie; dodać wieprzowinę. Uszczelnij i wstrząśnij, aby pokryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
Śliwki Duszone Lub Inne OwoceŚliwki Duszone Lub Inne Owoce
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki
8
Wlać 2 łyżki oleju sezamowego na patelnię; miejsce na średnim ogniu. Połowę wieprzowiny smażyć na gorącym oleju, często mieszając, 6-8 minut lub do złotego koloru.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
9
Wyjąć i ogrzać. Powtórz procedurę z pozostałymi 2 łyżkami oleju sezamowego i wieprzowiny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
10
Proces tosty nasiona sezamu, pozostałe 1/2 szklanki oleju roślinnego, sos sojowy, i ocet w blenderze 1 do 2 minut lub do gładkiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
11
Połączyć wieprzowinę i zieloną cebulę; skropić mieszanką sosu sojowego, delikatnie podrzucając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
12
Połącz mieszane warzywa i bok choy; top z mieszaniną wieprzowiny i smażone paski wonton.
Składniki, których będziesz potrzebować
Paski WontonPaski Wonton
Mieszane WarzywaMieszane Warzywa
Bok ChoyBok Choy
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
13
Podawać natychmiast.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia96
Magazyn