Wieprzowina miodowo-musztardowa z zwiędłym szpinakiem

Wieprzowina miodowo-musztardowa z zwiędłym szpinakiem
Wieprzowina miodowo-musztardowa z zwiędłym szpinakiem może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 548 kalorii, 3G białka, oraz 47 g tłuszczu. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać szpinak liści, miód-musztarda o Smaku polędwicy wieprzowej, pieprz, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Sałatka szpinakowa z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym, Zwiędłe Jesienne warzywa z miodem musztarda Vinaigrette, oraz Przegrzebki ze zwiędłym szpinakiem i sosem musztardowym Dijon.

Instrukcje

1
Przyciąć tłuszcz z wieprzowiny i pokroić polędwicę w poprzek na kawałki o grubości 1 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Poszatkowana Sałata I Pokrojone Pomidory (opcjonalnie)Poszatkowana Sałata I Pokrojone Pomidory (opcjonalnie)
2
Posypać pieprzem. Przykryj dużą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania i umieść na średnim ogniu, aż będzie gorąco.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
3
Dodać wieprzowinę; gotować 3 minuty z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Poszatkowana Sałata I Pokrojone Pomidory (opcjonalnie)Poszatkowana Sałata I Pokrojone Pomidory (opcjonalnie)
4
Usuń wieprzowinę, zastrzegając kapiele na patelni. Odstawić wieprzowinę i ogrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Poszatkowana Sałata I Pokrojone Pomidory (opcjonalnie)Poszatkowana Sałata I Pokrojone Pomidory (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Dodaj sok z cytryny i zielonej cebuli na patelni; wymieszać ze szpinakiem. Gotować, stale mieszając, 3 minuty, lub do całkowitego ogrzania. Szpinak układamy równomiernie na talerzach. Wierzch równomiernie z wieprzowiną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
Poszatkowana Sałata I Pokrojone Pomidory (opcjonalnie)Poszatkowana Sałata I Pokrojone Pomidory (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia31
Magazyn