Wiązki Zielonej Fasoli

Wiązki Zielonej Fasoli
Wiązki zielonej fasoli to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawka. Ten przepis służy 8. Za 47 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 2G białka, 2G tłuszczu i w sumie 44 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś sól, grubo zmielony pieprz, fasolę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 40 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 65%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Wiązki Zielonej Fasoli, Wiązki Zielonej Fasoli, oraz Wiązki Zielonej Fasoli dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Przytnij koniec łodygi z fasoli i ułóż w ośmiu wiązkach. Pokrój squash na 1/2 cala. plastry; wydrążone plastry squasha do 1-4 cali. krawędzi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Puszka Zielonej Fasoli, OdsączonaPuszka Zielonej Fasoli, Odsączona
2
Umieść fasolę przez pierścienie do squasha.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Puszka Zielonej Fasoli, OdsączonaPuszka Zielonej Fasoli, Odsączona
3
Umieść wiązki fasoli w koszu do gotowania na parze.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kosz ParowyKosz Parowy
4
Umieść w rondlu na 1 cal. wody; doprowadzić do wrzenia. Przykryj i gotuj na parze przez 8-10 minut lub do uzyskania chrupiącej miękkości. W międzyczasie na małej patelni nieprzywierającej smaż czosnek i estragon na oleju przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I PomarańczowaKażda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Zdjąć z ognia. Ułóż wiązki fasoli na półmisku do serwowania; skrop mieszanką czosnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
6
Posyp solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia21
Magazyn