Wegetariańskie Sushi Z Brązowym Ryżem

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj wegetariańskich sushi z brązowym ryżem. Ten przepis służy 1. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 811 kalorii, 21g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Na 4,27 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, przyprawiony ocet ryżowy, proszek wasabi i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Sushi Warzywne Z Brązowym Ryżem, Sałatka sushi z brązowym ryżem, oraz Quinoa Brown Rice Sushi.

Instrukcje

Ryż dobrze opłukać i doprowadzić do wrzenia z 1 szklanką wody i 1 łyżeczką sosu sojowego w 1-do 1 1/2-quart ciężki rondel, następnie zmniejszyć ogień do bardzo niskiego i gotować na wolnym ogniu, szczelnie przykryte, aż do wchłonięcia wody, o 40 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Wyjąć z ognia i odstawić ryż, przykryty, 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Podczas gdy ryż stoi, wymieszać ocet i pozostałą łyżeczkę sosu sojowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Przełożyć ryż do szerokiej niemetalowej miski (najlepiej drewnianej, ceramicznej lub szklanej) i posypać mieszaniną octu, delikatnie rzucając dużą łyżką do połączenia. Ryż Cool, rzucając od czasu do czasu, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wymieszaj wasabi i pozostałą łyżeczkę wody, aby utworzyć sztywną pastę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wasabi

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Odstawić na co najmniej 15 minut (aby umożliwić rozwój smaków).

Umieść matę do sushi na powierzchni roboczej z listwami biegnącymi w poprzek. Ułóż 1 arkusz nori, błyszczącą stroną w dół, na macie, wyrównując długą krawędź arkusza z najbliższą krawędzią maty. Używając wilgotnych palców, delikatnie wciśnij połowę ryżu (około 3/4 szklanki) na nori w 1 warstwie, pozostawiając 1 3/4-calową krawędź na boku najdalej od Ciebie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nori

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Ułóż połowę ogórka w równym pasku poziomo w poprzek ryżu, zaczynając od 1 cala od najbliższej strony. (Być może trzeba wyciąć kawałki, aby pasowały z boku na bok.) Ułóż połowę marchewki tuż nad ogórkiem w ten sam sposób. Awokado obrać na pół i pokroić wzdłuż na cienkie plasterki, a następnie ułożyć połowę plasterków tuż nad marchewką w ten sam sposób. Powtórz z kiełkami rzodkiewki, pozwalając niektórym wierzchołkom kiełków rozciągnąć się poza krawędź.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki Rzodkiewki

Gałązki Kopru Włoskiego

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Zaczynając od najbliższej krawędzi, podnieś matę kciukami, trzymając nadzienie w miejscu palcami i złóż matę nad nadzieniem, aby górne i dolne krawędzie ryżu spełniały się, a następnie ściśnij delikatnie, ale mocno wzdłuż długości rolki, szarpując krawędź maty najdalej od ciebie, aby dokręcić. (Granica Nori nadal będzie płaska na macie.) Otwórz matę i zwiń dziennik do przodu, aby uszczelnić obramowaniem nori. (Wilgoć z ryżu uszczelni bułkę.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Nori

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Przenieś rolkę, szew w dół, na deskę do krojenia. Wykonaj drugą kłódkę w ten sam sposób, a następnie pokrój każdą kłódkę w poprzek na 6 kawałków mokrym cienkim ostrzem noża.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

Podawać z pastą wasabi, sosem sojowym i imbirem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Wasabi

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

* Jeśli wolisz używać białego ryżu sushi, gotuj taką samą ilość ryżu z 1 szklanką wody 15 minut. Pomiń cały sos sojowy z ryżu i zastąp 1/4 łyżeczki soli rozpuszczonej w 2 łyżkach octu ryżowego. * Jeśli nie jesteś w stanie znaleźć przyprawionego octu ryżowego, rozpuść 2 łyżeczki cukru w 2 łyżkach octu ryżowego.* Dostępne w sklepach z naturalną żywnością i niektórych supermarketach.** Dostępne na rynkach azjatyckich i sushifoods.com.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Pasek Skórki Cytrynowej

1 Pasek Skórki Z Cytryny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Cukierki Peachie-o

Deska Do Krojenia

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

Składniki

Porcje:

1małe

1/2 firmy-Dojrzałe kalifornijskie awokado 1

marchewka pokrojona w zapałki o grubości 1/16 cala 1

Ogórek Kirby, obrany, zaszczepiony i pokrojony w zapałki o grubości 1/16 cala 8arkusze

(8 1/4-na 7 1/4-cala) arkusze Prażone nori** (suszone laver)21opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kiełki rzodkiewki*, korzenie przycięte 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

ocet ryżowy przyprawiony 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż brązowy krótkoziarnisty 1dla każdego.

Dodatki: sos sojowy do maczania; plastry gari * * (marynowany imbir)2Batoniki toffi Heath

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

proszek wasabi 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.