Wegetariańskie Spaghetti Z Soczewicy

Wegetariańskie Spaghetti Z Soczewicy
Wegetariańskie Spaghetti z soczewicy może być tylko przystawką, której szukasz. Ten wegański przepis służy 4 i kosztuje 1,35 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 397 kalorii, 10g białka, oraz 21 g tłuszczu. Jeśli masz pod ręką wodę, spaghetti, brązową soczewicę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Niewiele osób robiło ten przepis, a 3 mówiłoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Spaghetti z wegetariańską soczewicą Bolognese, Wegetariańska powolna kuchenka soczewica niechlujne Joes na Spaghetti Squash, oraz Enchilada Wegetariańska Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W dużym rondlu umieść soczewicę, pomidory i karczochy (z płynem z puszek), 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne i wodę. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica są miękkie, o 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Całe świeże Jalapeno1 Całe świeże Jalapeno
1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
SoczewicaSoczewica
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
2
W międzyczasie doprowadzić do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody i 1 łyżkę oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
3
Dodaj spaghetti i gotować przez 8 do 10 minut lub aż al dente; odcedzić. Powrót makaron do garnka i przykryć, aby utrzymać ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
4
Rozgrzać pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek na małej patelni na średnim ogniu i gotować zieloną cebulę przez około 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
5
Dodaj 1/8 łyżeczka pieprz cayenne i sezam i gotować, aż nasiona są lekko rumiane, o 2 protokół. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Całe świeże Jalapeno1 Całe świeże Jalapeno
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
6
Dodaj mieszaninę soczewicy do garnka z makaronem i wrzucić, aby równomiernie rozprowadzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
7
Dodać mieszankę zielonej cebuli i wrzucić lekko ponownie. Doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
TrudnośćTwardy
Gotowe W50 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia31
Magazyn