Wegetariańskie okłady z kukurydzy, fasoli i ryżu

Name: Wegetariańskie okłady z kukurydzy, fasoli i ryżu
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany brązowy ryż (biały, jeśli wolisz); 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czarna fasola, odsączona i opłukana; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kukurydza, osuszona; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge duszone pomidory (jeszcze tego nie próbowałam) (opcjonalnie); 1 1 łyżka suszonego oregano Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 4 krewetki i żyłki posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w kostkę; 4 krewetki i żyłki pieprz do smaku; 4 krewetki i żyłki sól do smaku

Wegetariańskie okłady z kukurydzy, fasoli i ryżu mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 450 kalorii, 16G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,42 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 3 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Mieszanka sosu pomidorowego, fasola, pieprz, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Okłady z kukurydzy i Czarnej Fasoli, Okłady z kukurydzy i Czarnej Fasoli, oraz Łatwe okłady z kukurydzy i Czarnej Fasoli.