Wegetariańskie curry Kokosowe z tofu

Wegetariańskie curry Kokosowe z tofu
Wegetariańskie curry Kokosowe z Tofu może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 2,11 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 239 kalorii, 10g białka, oraz 18g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka tofu, olej z orzechów pean, wywar warzywny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Wegetariańskie Tofu Nerkowca Coconut Curry, Wegetariańskie Panang Curry z tofu, oraz Wegetariańskie Indyjskie Curry Tofu Pot Pie dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzać duży wok na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
2
W suchym woku umieść rozdrobniony kokos. Ciągle mieszaj, aż kokos będzie ładnie upieczony. Do miski wrzucić tosty Kokosowe do ostygnięcia.Zwróć wok do pieca. Podnieś temperaturę do średniej-wysokiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozdrobniony KokosRozdrobniony Kokos
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
3
Dodaj 2 Łyżki. olej arachidowy plus cebula, imbir i czosnek. Smażyć 1-2 minuty lub aż cebula zacznie mięknąć, a czosnek będzie pachnący.Podkręć temperaturę do góry.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona WaniliiLaska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
4
Dodaj bulion plus liście limonki kaffir, sos chili, i większość tosty Kokosowe (rezerwy 1 do 1 + ½ łyżki. do dekoracji). Wymieszaj wszystko razem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liście Limonki KaffirLiście Limonki Kaffir
3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego
5
Dodać słodkie ziemniaki (lub yam) i kalafior. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień do medium. Dusić 8-10 minut, aż warzywa zaczną mięknąć.
Składniki, których będziesz potrzebować
PochrzynPochrzyn
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
6
Dodać grzyby, i tofu, mieszając do włączenia. Przykryć i dusić jeszcze 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
7
Dodaj paprykę i groszek śnieżny, gotuj na wolnym ogniu 2-3 minuty, lub aż groszek śnieżny zmiękną, ale nadal są jasnozielone. Wyłączyć ogień do niskiej i dodać mleko kokosowe plus sos sojowy, mieszając do rozpuszczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiKrążki Słodkiej Czerwonej Papryki
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
8
Dodaj mleko kokosowe do smaku, w zależności od tego, jak kremowy lub ile sosu chcesz z curry.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
Propozycja Podania: Podawać Z MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Makaronem
9
Wyjmij z ognia i wykonaj test smaku soli i przypraw, dodając więcej pasty chili, sosu sojowego lub soli w razie potrzeby. Aby służyć: scoop curry na poszczególnych talerzach lub do miski do serwowania. Top ze świeżą kolendrą i posypką zastrzeżonego tosty Kokosowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Kolendraświeża Kolendra
Pasta ChiliPasta Chili
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
10
Podawać jaśmin lub brązowy ryż z boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Przyprawowa Lawry'sSól Przyprawowa Lawry's

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Field Recordings Chenin Blanc. Ma 4.1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.
Field Recordings Chenin Blanc
Field Recordings Chenin Blanc
Smaki muszli ostryg, jabłek granny smith, rumianku i żonkila.
TrudnośćTwardy
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia4
Magazyn