Wegetariańskie Burgery Z Tuńczykiem

Name: Wegetariańskie Burgery Z Tuńczykiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew, rozdrobniona; 1 jajko, lekko pobite; 1 ząbek czosnku, mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula, drobno pokrojona w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge lekki tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta pełnoziarnista (użyłam 1 1/2 c płatków owsianych, lekko sproszkowanych); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe squash żółty, rozdrobniony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia rozdrobniona

Wegetariańskie Burgery z tuńczykiem to pescatarian danie główne. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 300 kalorii, 15g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na $1.2 za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. 4 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka squasha, ząbek czosnku, cukinia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Wegetariańskie Burgery Z Tuńczykiem, Burgery Wegetariańskie, oraz Burgery Wegetariańskie dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

marchew, rozdrobniona 1

jajko, lekko pobite 1

ząbek czosnku, mielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula, drobno pokrojona w kostkę 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

lekki tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta pełnoziarnista (użyłam 1 1/2 c płatków owsianych, lekko sproszkowanych)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

squash żółty, rozdrobniony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia rozdrobniona

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Dwa winorośle Columbia Valley Merlot z 4.2 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 7 dolarów za butelkę.