Wegetariańskie Chili

Name: Wegetariańskie Chili
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 8 trochę posiekanej cukinii Awokado pokrojone w kostkę, udekorować; 1 porcja startego parmezanu z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 425 papryka habanero 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 0 warzywo (np. szpinak) cayenne; 1 porcja startego parmezanu 1 całe świeże jalapeno; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 8 trochę posiekanej cukinii Gotowany brązowy ryż, akompaniament; 1 porcja startego parmezanu 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście kolendry; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (około 3 kłosy); 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos pieprzowo-cytrynowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 8 trochę posiekanej cukinii Posiekana zielona cebula, udekorować; 1 tablespoon mielony kminek; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowana czarna fasola lub fasola w puszkach, opłukana i odsączona; 1 porcja startego parmezanu ramię; 1 porcja startego parmezanu suszone oregano; 3 Spód: okruszki z herbatników graham uncje płynu świeżej wody; 680 papryka habanero grzyby portobello (około 5 dużych), łodygowe, wytarte do czysta i pokrojone w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 2 do 3 papryczek serrano, łodyg, nasion i mielonych, w zależności od smaku; 8 trochę posiekanej cukinii Śmietana lub odcedzony jogurt naturalny, dodatek; 4 larges pomidory obrane, posiekane i posiekane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wywar warzywny lub woda; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana żółta cebula; 1 ( bakłażany) cukinia, końce łodyg przycięte i pokrojone w małe kostki

Przepis wegetariańskie Chili może zaspokoić Twoje Amerykańskie pragnienie w około 55 minut. Jedna porcja zawiera 637 kalorii, 37g białka, oraz 22g tłuszczu. Ten przepis serwuje 8 i kosztuje 4,96 USD za porcję. Sprawdza się jako dość drogie danie główne dla Super Bowl. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, cukinię, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać odcedzony jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Truskawkowy Jogurt Grecki Chleb Bananowy jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj 5. doroczny konkurs Chili: wpis nr 3 - wegetariańskie Chili z komosy ryżowej + cotygodniowe Menu, Wegetariańskie Chili, oraz Wegetariańskie Chili dla podobnych przepisów.

Instrukcje

W dużym, ciężkim garnku rozgrzej olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj cebulę, paprykę, czosnek i paprykę serrano i gotuj, mieszając, do miękkości, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodaj cukinię, kukurydzę i grzyby i gotuj, mieszając, aż będą miękkie, a warzywa wydzielą płyn i zaczną brązowieć na brzegach, około 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Dodaj chili w proszku, kminek, sól i cayenne i gotuj, mieszając, aż będą pachnące, około 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj pomidory i dobrze wymieszaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Dodaj fasolę, sos pomidorowy i wywar warzywny, dobrze wymieszaj i zagotuj. Zmniejsz ogień do średnio niskiego i gotuj na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, przez około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Zdejmij z ognia i dodaj kolendrę. Dostosuj przyprawę do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

3 łyżki Oleju Roślinnego

Aby podać, umieść 1/4 szklanki brązowego ryżu na dnie każdej miski. Włóż chili do misek nad ryżem. Każdą porcję posyp kupą kwaśnej śmietany i łyżką awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's