Wegetariańskie Chili

Name: Wegetariańskie Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ramię; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki czarnej fasoli, odsączone i opłukane; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka fasoli pinto, odsączona i opłukana; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki czerwonej fasoli, odsączone i opłukane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starta marchewka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryka chipotle w adobo; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kminek mielony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath mielone oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe przecier pomidorowy; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Wegetariańskie Chili to bezglutenowe i wegańskie danie główne. Na 1,62 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 485 kalorii, 21g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 14 stwierdziłoby, że trafił w sedno. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz brązowy cukier, mielone oregano, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to 5th Annual Chili Contest: wpis # 3-Wegetariańska Quinoa Chili + cotygodniowe Menu, Wegetariańskie Chili, oraz Wegetariańskie Chili.

Instrukcje

Umieść jedną puszkę czarnej fasoli w robocie kuchennym z chipotle i adobo. Proces do uzyskania gładkości i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Rozgrzać olej w średnim garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać cebulę i gotować przez około 3 protokół. Następnie dodać czerwoną paprykę, czosnek i marchew i gotować przez około 3 więcej minut.Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj kminek, chili w proszku i oregano i gotować przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodać fasolę, brązowy cukier i przecier pomidorowy. Gotować przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ramię

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodatki (opcjonalnie)

Dodać sól, pieprz i wodę. Gotować jeszcze 15 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

(albo Zwykłe)

Dodać świeżą kolendrę i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Słonina Wieprzowa

Składniki

Porcje:

13 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ramię 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszki czarnej fasoli, odsączone i opłukane 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka fasoli pinto, odsączona i opłukana 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszki czerwonej fasoli, odsączone i opłukane 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starta marchewka 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 13 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

papryka chipotle w adobo 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 2

ząbki czosnku, mielone 12 łyżeczki czosnku w proszku

kminek mielony 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1Batoniki toffi Heath

mielone oregano 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona papryka 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

przecier pomidorowy 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to świetny wybór na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Marques de Caceres Cava z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.