Wegańskie soczewica, jarmuż, i czerwona cebula makaron

Wegańskie soczewica, jarmuż, i czerwona cebula makaron
Wegańskie soczewica, jarmuż, i czerwony makaron cebulowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 471 kalorii, 13g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i odbierz liść laurowy, makaron rotini, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 82%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Wegańska Soczewica, Jarmuż I Salsa Verde Enchiladas, Gulasz z soczewicy, słodkich ziemniaków i jarmużu (wegański, GF), oraz Easy Vegan kremowy makaron z kapustą.

Instrukcje

1
Przynieś bulion warzywny, soczewicę, 1/2 łyżeczki soli i liść laurowy do wrzenia w rondlu na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować, aż soczewica są miękkie, o 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bulion WarzywnyBulion Warzywny
Liście LauroweLiście Laurowe
SoczewicaSoczewica
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
W razie potrzeby dodaj dodatkowy bulion, aby utrzymać wilgotność soczewicy. Wyrzucić liść laurowy po zakończeniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liście LauroweLiście Laurowe
SoczewicaSoczewica
BulionBulion
3
Jak soczewica gotować, podgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Wymieszaj cebulę, tymianek, oregano, 1/2 łyżeczki soli i pieprzu. Gotować i mieszać przez 1 minutę, a następnie dodać kiełbasę. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, i gotować, aż cebula zmięknie, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
SoczewicaSoczewica
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
KiełbasaKiełbasa
PieprzPieprz
CebulaCebula
TymianekTymianek
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Tymczasem przynieś duży garnek lekko osolonej wody do wrzenia na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
5
Dodać jarmuż i makaron rotini. Gotować, aż rotini jest al DENTE, o 8 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
RotiniRotini
JarmużJarmuż
6
Usunąć część wody do gotowania i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
7
Odcedzić makaron, następnie wrócić do garnka, i wymieszać z soczewicą i mieszanką cebuli. Użyj reserved płyn do gotowania, aby dostosować Wilgotność naczynia do własnych upodobań.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
CebulaCebula
MakaronyMakarony
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
8
Posypać odżywczymi drożdżami do podania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drożdże OdżywczeDrożdże Odżywcze
TrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia51
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn