Wegańskie: Garbanzos con Espinacas y Jengibre (Hiszpański gulasz z ciecierzycy i szpinaku z imbirem)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Wegańskie: Garbanzos con Espinacas y Jengibre (Hiszpański gulasz z ciecierzycy i szpinaku z imbirem) spróbować. Jedna porcja zawiera 795 kalorii, 33g białka, oraz 37 g tłuszczu. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.86 za porcję. 1533 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać liście laurowe, fasola garbanzo, sos sojowy, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać liście laurowe można śledzić to danie główne z Urocze Babeczki Jabłkowe jako deser. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Ten przepis jest typowy dla kuchni europejskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 100%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Gulasz Ze Szpinakiem I Ciecierzycą Z Jajkami Sadzonymi, Hiszpańska ciecierzyca i dorsz (Garbanzos Con Bacalao), oraz Sopa De Garbanzos-Zupa Z Ciecierzycy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pomidory odcedzić w metalowym sitku ustawionym na średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Cukierki Peachie-o

Płyn i połowę pomidorów przełożyć do blendera wraz z imbirem. Mieszaj z dużą prędkością, aż do całkowitego puree. Odstawić. Z grubsza posiekać Pozostałe obrane pomidory i odstawić osobno.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Całe W Puszkach

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni o prostych bokach na dużym ogniu, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać cebulę, czosnek, i papryka, i gotować, mieszając często, aż zmięknie i bardzo lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodaj przecier pomidorowo-imbirowy (powinien natychmiast rozpocząć gotowanie) i wymieszaj, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przecier Imbirowy

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodaj szpinak garść na raz, pozwalając każdej garści więdnąć przed dodaniem następnego. Zmniejszyć ogień do średniej i pozostawić mieszaninę szpinaku na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż szpinak jest całkowicie miękki, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Dodaj pokrojone pomidory, fasolę garbanzo (z ich płynem) liście laurowe i sos sojowy, i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć do gołego dusić i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zgęstnieje do gęstego gulaszu, o 30 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya