Wegańskie: Bok Choy ze szczypiorkiem, sos z czarnej fasoli, i Chow Fun

Name: Wegańskie: Bok Choy ze szczypiorkiem, sos z czarnej fasoli, i Chow Fun
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sfermentowany sos z czarnej fasoli (lub 3 stołowe całe sfermentowane Czarne fasole, tłuczone z tyłu widelca); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bok choy (około 1 średniej głowy), pocięte na szorstkie 2-calowe długości (około 4 quarts pakowane kawałki); 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Chiński szczypiorek szalotki, pokrojony na 2 cale długości; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fresh Chow fun noodles; 1 łyżka czerwony ocet winny por, ćwiartowany wzdłuż i pocięty na 1 cal długości; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kiełki fasoli mung; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Wino Shaoxing lub wytrawne sherry; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ciemny sos sojowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Wegańskie: Bok Choy ze szczypiorkiem, sos z czarnej fasoli, i Chow Fun jest bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 374 kalorie, 15g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 2,87 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz kiełki fasoli mung, por, wino shaoxing i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Cytrynowe placki kukurydziane z sosem czekoladowym Lapsang Souchong jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Bok Choy z sosem z Czarnej Fasoli, Małże z sosem z Czarnej Fasoli, Bok Choy i makaronem, oraz Shanghai Baby Bok Choy Z Sosem Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć Shaoxing wina, sos sojowy, i czarna fasola w małej misce i wymieszać. Odstawić. Jeśli makaron jest zimny, przenieś do miski bezpiecznej w kuchence mikrofalowej i kuchenki mikrofalowej pod dużą mocą na 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino Shaoxing

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać 1 łyżkę oleju na dużym ogniu w dużym woku, aż do silnego palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj bok choy i wrzucić do herbu w oleju. Gotować, mieszając i podrzucając od czasu do czasu, aż bok choy jest zwęglone w plamy, jasnozielony, i tender-chrupiące, o 2 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Przełożyć ugotowany bok choy do miski i wytrzeć wok papierowym ręcznikiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj pozostałą łyżkę oleju do woka i podgrzać na dużym ogniu, aż mocno dymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać szczypiorek i Por i gotować, mieszając i podrzucając od czasu do czasu, aż zwęglone w miejscach, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)