Warzywna Wołowina Stir-Fry

Name: Warzywna Wołowina Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero stek z polędwicy wołowej, pokrojony w cienkie paski; 2 warzywo (np. szpinak) olej rzepakowy, podzielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony świeży piernik; 1 ( bakłażany) zielony pieprz, pokrojony w kawałki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 3 pomidory śliwkowe pokrojone w kawałki; 2 warzywo (np. szpinak) Szczypta białego sezamu; 1 warzywo (np. szpinak) z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 1 ( bakłażany) słodka cebula, pokrojona w kawałki

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Warzywna wołowina Stir-Fry może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis zawiera 4 porcje z 240 kalorii, 27g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 2,48 zł za porcję, ten przepis okładki 19% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest ona dostarczana przez Taste Of Home. Jeśli masz paprykę, rosół z kurczaka, skrobię kukurydzianą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, możesz śledzić to danie główne z Piernik Z Kompotem Owocowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 61%. Ten wynik jest całkiem dobry. Spróbuj Wołowina i brokuły Stir-Fry, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć pierwsze pięć składników; dodać wołowinę i wrzucić do płaszcza. Przechowywać w lodówce przez 15 minut. Na sos, w małej misce, połączyć skrobię kukurydzianą, bulion, keczup, sos sojowy i olej sezamowy, aż gładka; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Szczypta Białego Sezamu

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Na dużej patelni nieprzywierającej lub wok pokrytej sprayem kuchennym smażyć mieszankę wołową w 1 łyżeczce oleju rzepakowego, aż nie będzie już różowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć i ogrzać. Podsmażyć cebulę w pozostałym oleju rzepakowym przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać zielony pieprz; smażyć przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Dodać pomidory; smażyć 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Zwróćcie wołowinę na patelnię. Sos wymieszać; dodać do wołowiny i warzyw. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego