Warzywna Wołowina Stir-Fry

Name: Warzywna Wołowina Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge stek z polędwicy wołowej, pokrojony w cienkie paski; 2 Batoniki toffi Heath olej rzepakowy, podzielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony świeży piernik; 1 ( bakłażany) zielony pieprz, pokrojony w kawałki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 1 1 łyżka suszonego oregano sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 3 pomidory śliwkowe pokrojone w kawałki; 2 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 1 Batoniki toffi Heath pasek skórki cytrynowej; 1 ( bakłażany) słodka cebula, pokrojona w kawałki

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Warzywna wołowina Stir-Fry może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis zawiera 4 porcje z 240 kalorii, 27g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 2,48 zł za porcję, ten przepis okładki 19% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest ona dostarczana przez Taste Of Home. Jeśli masz paprykę, rosół z kurczaka, skrobię kukurydzianą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, możesz śledzić to danie główne z Piernik Z Kompotem Owocowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 61%. Ten wynik jest całkiem dobry. Spróbuj Wołowina i brokuły Stir-Fry, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć pierwsze pięć składników; dodać wołowinę i wrzucić do płaszcza. Przechowywać w lodówce przez 15 minut. Na sos, w małej misce, połączyć skrobię kukurydzianą, bulion, keczup, sos sojowy i olej sezamowy, aż gładka; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

Szczypta Białego Sezamu

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Na dużej patelni nieprzywierającej lub wok pokrytej sprayem kuchennym smażyć mieszankę wołową w 1 łyżeczce oleju rzepakowego, aż nie będzie już różowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć i ogrzać. Podsmażyć cebulę w pozostałym oleju rzepakowym przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać zielony pieprz; smażyć przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Dodać pomidory; smażyć 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Zwróćcie wołowinę na patelnię. Sos wymieszać; dodać do wołowiny i warzyw. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)